男人也有“说不出的秘密”？做好这七件事，可以预防附睾炎

虽然男性的身体素质略强于女性，但男性也可能会受到各种疾病的困扰，其中最常见的是生殖系统疾病，如附睾炎。附睾炎会引起男性睾丸疼痛和瘙痒，严重时附睾炎甚至会导致阴茎增大，有时患者还会出现高热、恶心、呕吐等症状。当疾病发展到一定程度，也会影响男性的生殖功能，所以要做好预防工作。

平时如何预防附睾炎？

注意个人卫生

预防附睾炎，男性首先要注意个人卫生，每天用温水清洗生殖器官，勤换内裤。此外，他们应该在做爱前后清洁生殖器，以避免细菌感染引起的炎症，建议性生活时带安全套，既能预防感染，又能减少意外怀孕的几率。

附睾炎

避免长期久坐

长期久坐不仅会使前列腺处于充血肿胀的状态，对前列腺的健康有害，还会增加生殖器官周围的温度，引起睾丸炎症，增加附睾炎的发病率。因此，男性应避免长期久坐，每30分钟左右起身活动5~10分钟。

坚持锻炼

建议男性经常参加体育锻炼，可以使生殖器官的血液循环更加顺畅，避免因供血不足而出现附睾问题。此外，适当的运动还可以提高人体免疫力，减少各种疾病的发生，包括附睾炎。

附睾炎

保持干净的性生活

许多病原体在性生活中进入尿道，增加了附睾炎的发病率。因此，同时有多个性伴侣或性生活过于频繁会增加附睾炎的发病率。因此，为了保持干净的性生活，建议不要有配偶以外的性伴侣。

避免间接接触

间接接触也可能因细菌或细菌感染引起附睾炎，因此不能与他人共用毛巾、内衣等个人物品。另外，使用公共设施时要注意消毒，比如在酒店使用浴缸或者卫生间的时候，如果要在酒店过夜，就要穿睡衣。

不穿过紧的内裤

紧身内裤会增加睾丸的温度，因为它可能是细菌的滋生地，当发生上升感染时，会引起附睾炎。因此，平时不穿过紧的内裤尽量选择宽松舒适的衣服，这样阴囊才能处于低于体温的环境中。

附睾炎

避免熬夜

熬夜对健康的危害特别大，会使人体的内分泌变得紊乱，降低人体的抵抗力，从而增加各种疾病的发生率；还会对前列腺液和精液的分泌产生一定的影响，久而久之会增加附睾炎的几率，所以男性要避免熬夜。

要避免附睾炎的出现，男性不仅要养成良好的生活习惯，还要养成良好的卫生习惯。此外，他们应该特别注意自己的性生活，不仅要有规律的性生活，还要保持干净的性生活，多管齐下，附睾炎的发病率可以大大降低。

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