许多男人通过禁欲来提高生育能力，他们认为过多的性生活和过多的精力会浪费在频繁的婚姻生活中。
而且还会减少精子的数量，使女性难以成功受孕，会选择在怀孕期间长时间不同的房间，这种行为的后果是什么，可以想知道。
有的人担心精子只产生，不排除会憋坏身体，究竟是什么呢？
男人要想保持健康，就不能长期禁欲，禁欲并不能提高精子质量和活力，但禁欲后会影响生殖系统的健康，甚至使精子质量变差，后续生育能力下降。
精子
当然精子每天都在不断地产生，它们没有及时释放，一些精子失去了活力，最终成为代谢废物，并通过其他渠道代谢。
虽然它们不会憋坏身体，但它们容易出现健康问题，除了增加生育问题的风险外，还需要通过科学的性、理性的生活方式来自我调节。
有哪些弊端？
降低生育能力
通过分析男性长期禁欲的弊端，可以发现禁欲会降低生育能力，有计划生育的夫妻要提前做好充分准备，适当检查，如果两个人都健康，那么后续的一切努力都是有意义的。
精子
当然细节不要忽略，在夫妻生活发展规律前提下我们可以让精子再生，不断学习更新，从而能够保持高质量。
而持续禁欲，产生性冲动又没有得到充分满足，过度压抑念头，精子无法通过保持充足活力。
影响前列腺功能
前列腺是一个独特的男性器官，要保持良好的功能，同样应该有一个和谐的生活调节，这方面要做到规律，可以避免前列腺经常充血，使细菌侵入。
有的人可以认为我们经常同房阴茎充血，前列腺也会充血，只要自己禁欲就能进行保护前列腺。
精子
但事实并非如此，长时间没有同房，男性性冲动会产生，可能由于受到情境或者黄色影片通过刺激会产生性冲动，没有能力得到释放来调节内分泌，经常出现冲动行为产生，前列腺同样会充血。
不利于压力释放
禁欲可以使男性精神压力大，不利于情绪调节，缓解压力。能保持良好心态的男性大多对生活充满热情，积极向上，懂得稳定控制自己的情绪，多做自己感兴趣的事情，通过性调节，可以发泄欲望，享受过程中的甜蜜，满足生理需求，发泄过多的负面情绪。
但如果继续压抑自己的想法，性冲动得不到满足，负面情绪会越积越多。
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