如果有弱精症，该怎么办？这6种方法让弱精症远离你

大多数年轻夫妇都想顺利成为父母，但是弱精症的出现粉碎了很多男性朋友的父亲梦。事实上，弱精症也是一种可以预防和治疗的疾病。如果已经有了弱精症，就要正确对待，小心呵护，仍然有希望成为一名父亲。

如果有弱精症，该怎么办？

对症治疗

引起弱精症的原因很多，如脾肾阳虚、肾阳虚、湿热内蕴、抗精子抗体等。所以患上弱精症，首先要找出致病因素，只有这样才能进行针对性治疗，让男性更快恢复正常生育能力，要特别注意的一点是，禁欲3~7天，只有这样，我们才能得到更准确的结果。

弱精症

参加适当的运动

拥有弱精症的男性朋友也要适当参加运动，这样不仅可以让自己的体质更强，还可以缓解男性的压力。研究发现，如果经常承受巨大压力，精子活力也会受到影响，建议弱精症的男性每天至少运动30~45分钟，但不要运动过猛，最好微微出汗。

定期体检

相对来说，男性的免疫力不如女性强，所以更容易患上各种疾病。如果弱精症在患有弱精症期间患有影响生殖健康的传染病，那么弱精症将变得更加严重。因此，携带弱精症的男性应定期体检，必要时接种疫苗，可有效降低各种传染病的发病率，避免精子繁殖。

弱精症

做好清洁工作

弱精症男性也要养成良好的卫生习惯，因为他们的私处有很多褶皱，很容易成为藏污纳垢的地方，建议男性每天仔细清洁包皮和阴囊，同时要勤换内裤。更换后的内衣不仅要及时清洗，清洗后还要放在阳光下至少6小时，这样可以起到杀菌消毒的作用，避免因细菌或病菌感染而影响精子健康。

合理安排饮食

相对来说，肥胖男性更容易有弱精症。因此，患有弱精症的男性应合理安排自己的饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、甜食等，建议弱精症男性多吃新鲜的水果、蔬菜和海鲜，既能为身体提供所需的营养，又能为精子提供足够的锌，让精子健康。

弱精症

保持适当的温度

阴囊适应的温度略低于体温，需要避免各种可能导致私处温度升高的行为，让私处保持合适的温度。因此，患有弱精症的男性应避免洗热水澡和桑拿，尽量减少开车和骑自行车的时间。如果阴囊始终处于相对较高的温度，不仅会影响精子的活力，还会影响精子的生成和成熟。

患了弱精症，首先要保持乐观的心态，然后积极对待，其次要做好护理工作，每天参加适当的运动，定期体检，同时要做好清洁工作，合理安排饮食，这样会尽可能降低私处的升温。

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