有不少的女生经常在吃饭的时候都会自我克制，讲着“一定要吃少一点，就能把胃饿小了。”这就是我们生活当中可以说是两极分化的两类人。
部分人群明明已经吃的很饱了，但偏偏还是一定要把饭菜全都吃光，而有些女生饿得不行却还是幻想着能够再把胃饿小一定，企图能够饿出小鸟胃，坚持节食减肥。
那么我们的胃真的就像气球一样，吃的越多就变得越大，吃的越少就变成了小气球了吗？
节食减肥
首先我们需要了解一下胃的构造。
人体的胃是一个由多层的肌肉组织构成的能够帮我们进行储存、消化食物的器官，在我们不进食的时候主要是处在一个轻度的收缩状态当中。
同时正是因为胃部的肌肉结构多层化，所以我们的胃有着很强的伸缩性，正常的情况下，人若是处于空腹状态，那么我们的胃容量大概只有50-10ML，而当我们开始正常进食，胃容量就可以达到1200-1600ML。
所以说，胃部的确能随着我们的进食变化从而开始舒张或是进行收缩，但是这也并不代表着我们的胃能够被撑大或者是被饿小。
节食减肥
所以部分女生为什么在节食之后会觉得胃部变小了呢？
首先通常我们在空腹的时候，胃部是出于略微收缩的状态当中的，并且我们的胃是一个十分具有弹性的器官，人若是进食了过多的食物，可能会把胃壁撑薄，甚至是造成胃壁的破裂。
同理，若是长期节食，那么我们的胃部也就长期处在一个略微收缩的状态当中。此外，若是长期进行节食之后，甚至不太会感受到饥饿。
这主要就是生理因素以及心理因素共同作用的结果，长期进行过度的节食，这会导致胃部当中的分泌物变少，这也就会让你觉得并不太饿，这时你的食欲也会降低。
从而胃部的神经会将这一信号传递给大脑，你的消化功能由此就也会下降，从而造出了让你觉得胃变小了的状态。
节食减肥
节食究竟有多伤胃？
大家只知道节食减肥，却不太关注节食究竟会不会伤胃。
长期吃的过少，会让整个人都处于疲惫的状态当中，这时你的精神会变得恍惚，综合的影响下，你甚至可能会出现厌食症。
所以说，想要追求好身材，应该坚持运动以及健康的饮食，这样才能带来健康美丽的身体。
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