关节炎是一种主要由于炎症而影响骨骼和关节的疾病。对于关节炎患者，应尽量减少或避免某些食物，因为它们会引起炎症。
一些应避免的食物和成分包括：精制碳水化合物、酒精、糖、味精、反式脂肪、Omega-6饱和脂肪。
众所周知，糖会增加体内炎症。随着时间的推移，摄入过量或适量的糖会导致身体发炎。这会导致许多健康状况，包括关节炎。对于关节炎患者，建议多吃消炎食物，减少糖分。
关节炎
糖会引起炎症吗？
关节炎患者在食用糖时应谨慎，因为研究表明食用糖会增加人类的炎症。许多食品和饮料都含有隐藏的糖分，研究表明，含糖汽水等饮料与慢性炎症疾病的风险增加有关。
类风湿关节炎
类风湿性关节炎是一种炎症和自身免疫性疾病，会影响膝盖、手腕和手部的关节。它可以在体内造成慢性疼痛。
当 类风湿关节炎 影响关节时，它们会发炎并对关节组织造成损害。其他受 类风湿关节炎 影响的区域是肺、心脏和眼睛。建议 类风湿关节炎 患者服用缓解疾病的抗风湿药以帮助减轻关节炎症。
糖
骨关节炎
骨关节炎是最常见的关节炎类型。它最常影响膝盖、臀部和脊柱。当一个人患有骨关节炎时，关节中的组织会随着时间的推移开始分解。
严重程度取决于疼痛程度以及它如何影响他们的日常活动。 饮食是可能有助于缓解疼痛和改善 骨关节炎 症状的因素之一，因为它可以帮助减轻炎症。
研究表明，骨关节炎 患者被鼓励食用富含抗氧化剂和维生素 A、C 和 E 的食物。此外，食用蔬菜、水果、全谷类和豆类可以减少症状和疾病进展。
天然糖与添加糖
天然存在的糖类天然存在于水果（果糖）和牛奶（乳糖）等食物中。添加糖包括在加工或制备过程中添加到食品或饮料中的任何糖或热量甜味剂。
添加糖（或添加甜味剂）可包括天然糖，如白糖、红糖和蜂蜜，以及其他化学制造的高热量甜味剂（如高果糖玉米糖浆）。
糖
痛风
痛风是炎症性关节炎。它一次影响一个关节。当血液中的尿酸水平高于正常水平时，就会发生痛风。这种类型的关节炎可以通过自我管理和药物治疗。
高糖摄入量，包括含有高果糖的食物和饮料，如橙汁和苏打水，会增加血清尿酸水平。 当身体分解果糖、释放嘌呤时会发生这种情况。
当嘌呤在体内分解时，会产生尿酸并在关节中形成称为单钠尿酸盐的晶体。这些晶体在体内的关节、组织和体液中积聚，导致痛风。
这对痛风患者不利，因为他们的尿酸已经升高。需要进行更多研究以确定尿酸与饮料中特定升高水平之间的关系。
糖对身体弊大于利，糖会增加患糖尿病、心血管健康和肥胖的风险。所有这些因素以及关节炎都会使病情复杂化。
7月底将有名医教授
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