风湿
1、生姜外敷法：鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将小麦打碎，炒热包之。或取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，趁热敷于患处，每48小时更换1次。
2、日光浴疗法：夏天中午阳光最强时，可将病变的部位暴露于日光下，其余部分可用伞遮挡阳光。一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右。
3、砂浴疗法：在海滨、江河流域或西北沙漠地带，就可以采用砂浴疗法，即在天气炎热的夏天或三伏天，患者将患肢或是全身埋置于烫热的砂中，起热敷作用，亦可通过发汗而祛邪外出。
4、避免诱因：受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是风湿症状加重的诱发因素，这是必须避免的。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
类风湿
1、早期治疗：尽早应用慢作用抗风湿药(SAARDs)或称改变病情抗风湿药(DMARDs)，以控制类风湿关节炎病变的进展。
2、联合用药：联合应用几种慢作用抗风湿药可抑制免疫或炎症损伤的不同环节，产生更好的治疗作用。
3、方案个体化：医生根据患者的病情特点、对药物的反应及副作用等选择个体化治疗方案。详细的可以到医院咨询医生。
4、功能锻炼：在全身治疗的同时，应强调关节的功能活动。
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