减肥期间，哪些水果能帮助减肥？
1、柠檬
柠檬是唯一可以在减肥期间食用的水果。柠檬富含维生素C和柠檬酸，以促进热量代谢，加快热量的消耗。同时，自己的卡路里很低，它不会积累太多的卡路里，起到有效减肥和减肥的效果，但重要的是不要空腹吃柠檬。
2、苹果
苹果富含果胶，能加速**的排毒功能，可有效降低热量的吸收。食用苹果后，方便人们饱腹感，有效的帮助减肥，苹果中含有的微量元素钾可用于预防腿部浮肿。
3、菠萝
在减肥期间还可以吃菠萝，菠萝含有丰富的酶和维生素，以促进体内毒素的分解，帮助排毒，减肥，从而有效减肥效果，菠萝味道酸甜，以促进胃的消化，缓解食欲不振的症状。
4、香蕉
香蕉只有在减肥期间才能食用，因为香蕉富含纤维素和**所需的微量元素，以有效促进新陈代谢和去除体内水分。尽量选择熟透的香蕉。香蕉还有滋润肠道和缓解便秘的作用。
减肥期间，哪些水果能帮助减肥？
发布时间: 2019-08-07 16:26
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