瘦腰吃什么好？
1、鳄梨---阻止腰腹脂肪积聚
鳄梨绝对排在第一！鳄梨中的单饱和脂肪酸是它“神奇功能”的源头。运用同等卡路里的食品，单饱和脂肪酸会让你燃烧掉更多的脂肪。研究揭示，食用反式脂肪酸的猴子，它们的腰围比只食用含单饱和脂肪酸食品的猴子要粗30%。
2、绿茶---加快体内新陈代谢
每个人都才能拥有性感、迷人的小腹肌，这真的不是梦！掀起你的衣服，只要你能很好的把积聚在腰腹上的脂肪全都“摆平”，小腹肌便会离你愈来愈近。依据实验研究，每日三杯绿茶，绝对才能加快体内新陈代谢，助你多消耗30卡路里的热量。因素在于，绿茶中的儿茶素是一种很好的抗氧化剂，它才能帮助**燃烧有余脂肪。每日记得喝绿茶，一年下来，开开心心远离你的小肚腩。
3、酸奶---让你的小腹变得愈来愈平坦
想要小腹变得愈来愈平坦么，性感地穿上比基尼么？多喝些富含益生菌的酸奶吧，绝对有帮助！因素在于酸奶中富含的益生菌才能帮助消化，“驱走”体内那些方便导致脂肪积聚的“小害虫”。吃早餐时，别忘了在燕麦中舀几勺酸奶。
4、巧克力牛奶---促进肌肉生长
锻炼以后，喝杯巧克力牛奶，锻炼的结果会加倍！科学研究发现，锻炼完以后喝点巧克力牛奶比和运动功能性饮料还能够阻止肌肉受伤，此外还有助于腹部肌肉的生长。
因素在于，巧克力牛奶中含有丰富的蛋白质，对肌肉生长很有利。锻炼完后，记得舀两汤匙的可可粉加入到牛奶中，一饮而尽，这比任何的运动功能性饮料结果都好。
