很多人胖起来并不是全身都胖,而是局部胖,比如大腿胖、小腿胖,或者是只有腹部的脂肪特别多针对这样的肥胖我们怎么来减,减起来的难易程度又如何?而且我们还要听听对于“局部减肥”专家是怎样说的?
五颗★为最难减,一颗★为最容易减。
大腿:★★★★
大腿粗可因初期肥胖不爱运动加剧.主要是股四头肌及肌间组织.肌间脂肪增多所致.这种相腿减肥效果是比较差的。同样道理.依靠手术的局部减肥不宜提倡.排除脂肪栓塞风险,肌间肥胖类型采用吸脂术效果不佳。
小腿:★★★★★
由于脂肪增多导致小腿粗壮,不是皮下脂肪增厚的结果.主要是由于肌肉间脂肪增多所致要使小腿减肥效果明显最困难,注:由于牌先天或后天肥大所致的小腿肥胖,减肥几乎无效。多数医生不提倡啡肠肌部分切除木,因为该手术导致肌腱断裂,会彩响行走功能。
腹部:★
酸部是最容易堆积脂肪的地方,在减肥的难易程度排行榜上,废部名列最末,但是.容易减下去的是最容易长出来的.也是脂肪堆积最多的部位,尽管能减下去,可并不容易达到绝大多数女士所期望的平坦小腹。所以,腹部减肥仍然不轻松。
腰部、臀部:★★★
腰部脂肪堆积的速度比腹部要慢,减肥的速度也比较慢,有的人为了腰细.过度使用塑身内衣,会影响胃肠道功能,也影响局部血液循环,所以。要靠合理膳食和正确的运动。有过生有史的,比较容易产生臀上及侧腰部的脂肪堆积,减起来,也相对比较难。
背部、上臂:★★
活动到背部的机会不多,背部虽然脂肪不多,一旦增加,由于局部运动少.不容易减,所以.在运动时要注意背部的锻炼。上臂粗壮要早日锻炼.如果发展成臂下方有松弛的赘肉,就不太可能让它消失了。
