很多中老年人,特别是中老年女性都不同程度患有骨质疏松和骨关节炎。
夜里腰疼得翻来覆去.腿总是抽筋关节疼痛起来.坐也不是,站也不是.折磨得入寝食难安。这些与您的骨骼和关节里的胶原蛋白减少有很大关系。
骨质疏松,补钙更要补充胶原蛋白
般情况人们都会认为,老年人容易出现骨质疏松,腿脚抽筋、驼背、身高变矮是体内缺钙的表现,所以很多人选择补钙来缓解骨质疏松,但单纯补钙事实上并不能解决问题.人们有必要走出补钙误区,找到真正科学有效的方式。
科学研究证明,人的骨骼是由2/3的钙和1/3胶原蛋白组成的,两者好比是沙石与水泥的关系。
只有人体内的胶原蛋白充足,骨骼中的钙才能被牢牢固定住。
只有人体内的胶原蛋白充足,骨骼中的钙才能被牢牢固定住。
胶原蛋白的流失和缺乏会造成补钙吸收效果不理想使补钙难以达到最科学状态.只有在保证体内胶原物质充足的前提下,骨质疏松问题才可以得到真正的改善和解决。
研究显示,人在25岁左右时骨骼中的胶原蛋白已开始慢慢流失.到60岁左右时骨骼中的胶原蛋白流失量超过50%。胶原蛋白少了,钙也就没有了可以依附的“住所。为预防骨质疏松症,应定期摄取胶原蛋白和钙,从而使骨骼更加强健。
