健康可以通过自己的体能表现推断出睡眠时，大多数人睡觉时身体放松，困倦后及时睡觉，可以迅速进入睡眠状态，不容易在半夜醒来，不会有失眠和更多的梦。
但有些人却手脚麻木，麻木明显，持续时间长，要找出原因，并通过好的方法加以改善，否则手脚麻木会使人睡眠质量下降。
手脚发麻
在睡觉过程中手脚有麻木感，确实和某些睡姿错误进行有关，在睡觉时没有自己保持一个良好的姿势，刚好某个部位在姿势改变后受到压迫，血液循环无法继续保持良好，血管不畅通，血液供应能力不足通常会通过发麻发出警告，但这种发展情况以及及时做出调整睡姿，在血液恢复正常循环后麻木感就会减轻。
但是改变姿势后仍然没有改善，必须防止疾病。
睡觉手脚发麻的原因有哪些？
高血脂症
睡眠时肢体麻木，以确定是否发生高血脂症。
手脚发麻
高血脂症不能小看，该疾病发展期间通过检查可以及时发现影响患者的血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会让原本正常状态的血液改变，粘稠后流动速度缓慢，循环过程中出现心理障碍，某个部位会血液缺乏而经常有麻木感。
在睡觉过程中我们身体基本上没有进行活动，容易感觉不舒适，需要通过一个正确调理，治疗等恢复血液正常状态。
糖尿病
糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病，糖尿病发作后胰岛功能减退，长期异常功能影响胰岛素的分泌和碳水化合物的新陈代谢受损，在饮食中获得的糖分不能及时使用，容易维持高血糖，高血糖在环境中会加速血管、神经病变、周围神经炎，会出现局部麻木。
此外，长期处于高糖环境下的血管病变会影响正常的血液循环，麻木是常见的改变，需要了解自己的血糖状况，长期高血糖尽早用药。
手脚发麻
高血压
高血压不能掉以轻心，这是一种高风险疾病，不仅会导致不良症状，还会加速多器官疾病、视网膜病变、高血压性肾病、脑内出血、高血压性心脏病，这些都是血压控制不佳的棘手并发症。
如果血压调节不好，长时间处于高压环境下血管会承受更大的压力，影响正常的血液循环，四肢末端供血不足，很多患者会感到手脚麻木。
颈椎病
手脚发麻原因进行复杂，可能是颈椎病发出一个信号，颈椎是人体具有重要作用部位，积极延缓颈椎退行性变，保护好骨骼，长时间有不良影响坐姿，睡姿。
除了常见的衰老效应外，宫颈病变部位后除了疼痛，有的人还会突然黑眼圈，恶心呕吐，四肢麻木，手脚有麻木感时颈椎不适，要重点怀疑颈椎病。
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