点击前往常青藤大药房

缺钾缺钙不可小觑,缺钾信号主要有三种,需要快速补充

发布时间: 2023-09-19 16:29

2023
09/19
16:29

分享

想要保持一个健康,应该学习掌握科学合理饮食管理方法,同时可以提高身体对各种不同营养物质吸收知识能力,否则一味补充,但吸收能力差,一样有缺乏的可能。


另外,科学用药,疾病正确有效预防,否则有不当行为会造成某些物质流失,其中有的人钾元素长时间缺乏,相当危险。


那么,缺钾比缺钙还要危险吗?


钾的有效性对人体健康有积极的影响,许多器官的功能和生理活动都与这种物质的积极参与有关。


缺钾缺钙

缺钾缺钙


缺钙会带来骨质疏松,长期缺钾也会诱发疾病,这两种情况都会给身体带来伤害,不可小觑,要了解缺钙的原因,还要警惕缺钾


缺钾有哪些信号?


食欲不振或腹胀


其中一些信号表明缺钾,包括食欲下降和明显的腹胀,这可能是由于慢性缺钾,这与消化系统健康有关,长期缺钾可以减缓肠蠕动。


有些人病情轻微,表现为便秘、恶心、腹胀、食欲不振,更严重的话会带来麻痹性肠梗阻。


缺钾缺钙

缺钾缺钙


心率异常


心率异常这种情况要怀疑自己缺乏钾元素,长时间处于低钾水平进行状态,会让心肌应激性减低,出现以及各种心律异常,有的人窦性心动过速,阵发性心动过速,都和这种物质缺乏有关。


有些人比较严重,血压下降,心肌张力降低,会让心脏扩张,严重的情况下会发生心力衰竭。


肌肉无力


人的肌肉要保持兴奋状态,这样四肢才强壮,肌肉才处于良好状态,这离不开钾的参与。


缺钾缺钙

缺钾缺钙


神经肌肉系统的健康与钾的有效性有关,有些人长期缺钾,而且损失率高,可发现自己身体多处肌肉受到影响,严重情况下也会呼吸困难,四肢有麻木、麻痹感。


可以吃哪些食物来补充钾?


想要获取钾元素来促进健康,要去了解自己哪些食物钾元素含量多,在生活中适量吃,通过中国饮食正确调节可以满足人们身体对各种物质的需求,可不要长时间饮食犯错误。


其中钾含量高的食物有香蕉、榴莲、土豆和菠菜,这四种食物在营养方面比较全面。


除了补充钾之外,还可以提供其他物质,可以在体内适应适度进食的情况下,营养需求满足,疾病才能远离。



推荐内容:


什么是微笑抑郁症?你觉得阳光爱笑,就不会抑郁了?

皮肤油得能炒菜,黑头躲都躲不了,该怎么预防呢?

身为男性的你,这些迹象暗示你的性能力正在下降,该重视起来

你洗完脸有这3个感觉吗?可能说明你的洗脸方式很危险,要改改了

你知道扁桃体结石吗?那扁桃体结石是怎么长出来的?答案就在这里

说一说减肥的利拉鲁肽,还有一个有名的“亲戚”—司美格鲁肽

性猝死的人群,有哪些特点?请你停止这些危险行为



最后编辑于: 2023-09-19 16:29
免责声明:本文章来自互联网整理,不代表常青藤健康网观点和立场
为你推荐