睡眠质量稳定的睡眠质量较高，即神经功能稳定，生物钟正常表现，但是有些人经常半夜醒来，甚至无法入睡。
反复的睡眠障碍带来了麻烦，需要注意，并通过好的方法来改善，或继续没有稳定的睡眠，人们的精神状态会变得更差，甚至抵抗力更低，随着时间的推移会让疾病入侵，要及时找到解决的办法。
经常半夜醒来，可能是什么疾病在作祟？
抑郁症
很多人都有健康问题，在病情发展过程中会表现出睡眠质量下降，容易在半夜醒来，包括抑郁带来的烦恼，这种情况是显而易见的。
睡眠
抑郁症作为一种心境障碍，在发病过程中抑郁表现持续，早期发病的生活中很多事情不能感兴趣，避免社交，整天抑郁，负面情绪随着病情进展更加明显。
很多患者会对生活感到痛苦，失去希望，甚至会有试图自杀的心理和行为。
后续不仅有异常的情绪变化，很多人还会出现身体上的症状，会让自己感到非常痛苦。
有时半夜醒来，也会失眠多梦，难以入睡，因此应对抑郁症采取合理的治疗措施。
睡眠
甲亢
经常睡到半夜就惊醒，还可能是甲状腺存在一个健康发展问题，甲状腺是人体具有重要的内分泌器官，通过使用多种良好习惯养成我们可以让内分泌稳定，包括科学合理饮食、规律作息、健康教育锻炼、情绪稳定进行控制，都对甲状腺保养有帮助。
但有些人甲状腺激素过多，并保持在高代谢和交感神经状态，这可能发展成甲状腺机能亢进。
在疾病的过程中出现各种症状，包括易怒，心慌，怕热和出汗，失眠，体重变化等。
有些人在快速新陈代谢和神经兴奋的状态下在半夜容易醒来，但也不能睡觉，甲状腺问题应尽快解决。
睡眠
睡眠呼吸暂停综合征
长时间有睡眠问题困扰，半夜总是惊醒，不排除是出现一些睡眠呼吸暂停综合征。
长时间喝酒，有过度肥胖表现不同的人开始出现该病症的风险可以增加。
发病过程中，特征明显，当你进入睡眠状态时，你会继续打鼾，但在打鼾的过程中，通气可能不畅，会使你的身体缺氧。
大脑持续缺氧对健康造成很大威胁，这也是很多人打鼾时突然惊醒，或白天感到头晕、乏力、无精打采、焦虑不安的主要原因，发现睡眠呼吸暂停综合征的迹象，有针对性地治疗，并纠正不良习惯，以防止它。
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