已经有高尿酸的人需要注意，因为继续让这种变化不受控制可能会导致其他疾病，如痛风。
但痛风侵入骨骼后，局部炎症会有明显的疼痛感，从而影响正常生活，需要提前做好预防和应对措施。
改吃素，就能让尿酸下降了吗？
从每天吃肉变成吃素不一定能降低尿酸水平，尿酸指数之所以高，与体内嘌呤代谢紊乱有关，最重要的是减少高嘌呤食物的摄入，从而减少尿酸的产生，否则身体无法正常代谢尿酸并持续产生，失去平衡后就会引发疾病。
高尿酸
当然，并非吃肉才会导致尿酸高，有的人通过长时间吃素，但所选择的食物嘌呤物质含量不断丰富，同样会尿酸高影响健康，其中一些豆芽、蘑菇、豆制品等属于素菜，嘌呤含量丰富，要去了解饮食的营养价值成分，正确的做法是远离高嘌呤食物，而不是吃素。
如何应对高尿酸？
多喝水
为了改善高尿酸，我们应该在日常生活中多喝水，饮用水之所以有帮助，主要是因为它补充了足够的水分，使身体能够循环和新陈代谢，去除多余的水分，从而带走身体在增加尿量过程中积累的尿酸，可以缓解高尿酸的状况。
高尿酸
但是，有些人并不关注这个问题，只有在长时间口渴的时候才会喝水，缺水状态下很难稳定尿酸，还有人喜欢喝饮料，也会加重病情。
高嘌呤食物忌口
在控制高尿酸水平时，应避免进食富含嘌呤的食物，因为嘌呤代谢已被破坏，继续获取这种物质可能会火上浇油。而嘌呤类食品有很多代表性，包括海鲜、豆类、动物内脏等。
在选择食物的时候要避免，同时选择那些清淡、利尿、嘌呤含量低的食物，帮助缓解病情。
高尿酸
坚持运动
加强身体锻炼，通过积极配合运动也能提高自己身体的代谢能力，代谢良好的情况下产生的尿酸可以得到及时排泄出来，从而能够实现稳定指标，预防疾病的目的。
一些人已经受到高尿酸的影响，但如果长时间久坐不动，在长期缺乏运动后遭受很多不良后果，包括体重增加、新陈代谢率下降和免疫系统减弱，可以选择适当的锻炼坚持，身体会保持良好的状态，但锻炼时要注意身体的保护，还要控制好锻炼的强度和时间，以保证安全。
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