肠胃不适会影响食欲，恶化消化能力，因此在发现疾病迹象后，应引起重视。首先，知道消化不良的原因，如果和不正确的生活习惯有关，恰好你自己也有，及时纠正，通过后续的调养和治疗，尽快恢复，让自己接近健康，所以肠胃不舒服，消化不良，该怎么办？
当你发现你的消化系统不能保持良好的功能时，你总是有疾病的症状，就要警惕，去医院做相关检查，根据结果检查了解原因。
肠胃
如果一些疾病正在发展，我们应该及时服药治疗，然后我们就可以摆脱它们。当然要保持正确的饮食习惯，积极照顾消化系统，恢复健康后症状是可以缓解的。
肠胃功能下降的原因是什么？
错误的饮食
消化不良总是和长期暴饮暴食有关，有些人长时间无节制进食，往往很快获得大量食物，在短时间内提供大量食物后会增加肠胃消化压力。
此外，如果冷热交替摄入食物，不了解食物的营养成分，盲目摄入过多的其属性，也会对肠胃 health造成威胁。如果能纠正这种饮食行为，做到清淡规律，懂得节制，自然肠胃功能会逐渐增强。
肠胃
病菌感染
经常肠胃不舒服，可能和一些细菌感染有关，特别是经常不卫生，和别人共用餐具，饭前便后不洗手，这些不良行为会给病菌可乘之机。
有些人感染了幽门螺杆菌，会寄生在人体的胃里，从而影响消化功能，后来可能出现胀气、食欲不振、胃痛等症状，还有的反复口臭，都与这种病原体有关，需要及时用药。
负面情绪经常出现
情绪的变化与肠胃健康密切相关，很多人不知道疾病的真正原因，觉得心情和消化系统的健康没有关系。
肠胃
其实，长期的负面情绪，过度的焦虑，整天的抑郁焦虑，都会降低人体的免疫能力，甚至干扰内分泌，没有良好的心态，食欲就会下降，甚至调节肠胃的相关神经功能也会异常，也会影响正常的消化。
依赖烟酒
长期吸烟和酗酒是许多人患病的罪魁祸首，当抽烟喝酒不离开身体时，人往往会得到各种有害物质，会降低免疫力，加速血管疾病。在这个过程中，身体的许多器官也受到损害，包括肝、肺、肠胃等。
为了保证消化的顺利和人体对营养物质的正常吸收利用，我们应该知道生活中哪些行为是不可取的，比如抽烟喝酒，并在第一时间纠正。
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