疫情全面放开以来，身边的“小羊人”越来越多，主要表现为发热、四肢无力、四肢酸痛、流鼻涕、咽痛、咳嗽等，大概3-7天就能好。新冠感染期间，多喝水，多注意休息，合理补充维生素C，逐渐好转，最近网上很多人说，在阳之后，他们失去了嗅觉，这是怎么回事？能恢复正常吗？
为什么新冠感染后很长一段时间嗅觉会丧失？
根据发表在子期刊《科学》上的一篇文章，美国科学家发现了两个因素:在第一个感染期，嗅觉神经细胞数量减少；第二种自身免疫系统异常，持续攻击嗅觉神经细胞。研究人员认为，是鼻子启动了自身免疫的过程，为了探索新冠与嗅觉的关系，杜克大学医学院的研究小组获得了24份嗅觉上皮细胞活检，其中9名感染者长期失去嗅觉。
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结果表明，嗅觉丧失患者的嗅上皮细胞活检中嗅觉神经元较少，局部免疫细胞群有明显变化，研究人员发现，新冠感染导致的嗅觉丧失仍有恢复的可能。
新冠感染后失去的嗅觉能恢复吗？
一般来说，嗅觉丧失不是后遗症，新冠感染后，一些人会出现上呼吸道感染的症状，包括嗅觉减退、味觉减退、咳嗽和鼻塞。这不是后遗症，而是新冠感染的症状，感觉迟钝是新冠感染的暂时症状，随着病情的逐渐好转，嗅觉可以逐渐恢复，时间从两周到一个月不等。
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嗅觉失灵怎么办？
嗅觉失灵时闻到一股强烈的气味，可以锻炼嗅觉。
一个研究小组招募了140名嗅觉丧失的人，连续两个月每天闻至少四种不同的气味，包括桉树、玫瑰和柠檬，他们的嗅觉能力明显提高；也可以试着闻闻浓烈的香料味。除了训练嗅觉，还要调整饮食，培养健康的生活方式。
遵医嘱补充维生素B1和维生素A可以促进嗅觉的恢复。通常在饮食中加入香料和香草，包括柠檬汁、辣椒粉和辣椒。但肠胃功能不好、腹泻的人，要谨慎添加香料，以免肠胃不适。
生活调理还是不能提高嗅觉，嗅觉消失一个多月，需要尽快去耳鼻喉科检查，排除其他疾病的可能。
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嗅觉失灵吃柠檬咖啡有用吗？
有些人想通过吃柠檬和闻咖啡来促进味觉和嗅觉的恢复，但是细胞损伤短时间内不会再生，味觉和嗅觉根本无法锻炼。
但是，咖啡和柠檬可以刺激嗅觉细胞和味觉细胞的敏感度，部分细胞受损后，剩余的正常细胞极为敏感，可能会带来一定的影响。即使失去了嗅觉和味觉，也要按时吃饭，做到饮食多样化，营养均衡。
随着病情的逐渐好转，体内正气依然较弱，身体机能尚未完全恢复，要做好多向调理。除了巩固疗效，还要防止疾病复发，期间多吃时令蔬菜、瓜果，合理补充维生素和微量元素；吃不同口味的食物，如水果罐头、发酵食品、酸奶、沙拉等来增加食欲。
新冠属于呼吸道病毒，以破坏呼吸道为主，对嗅觉和味觉的损害只是暂时的，一般来说被新冠损坏的感觉细胞是可以再生的，所以不用太担心，只要新冠得到积极控制，它就不会继续损害粘膜。随着感觉细胞的再生，嗅觉和味觉可以逐渐恢复正常，平时注意口腔卫生，每天早晚刷牙一次。
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