骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特征是微结构异常、骨量和强度下降，导致骨折风险增加。
骨质疏松症
骨质疏松症有三种类型：
骨质疏松症是更年期女性的特征，最常影响 50 岁以上的女性。这种类型的骨质疏松症以腰椎和胸椎区域椎体无力的形式最为明显。
第二种是骨质疏松症的症状主要影响老年人的类型。最常见的并发症是前臂和股骨颈骨折。这种类型的骨质疏松症也会影响男性。
还有一种是继发性骨质疏松症，病例比较少，主要是因为糖尿病、癌症等疾病或是一些药物的副作用引起年轻人出现骨质疏松症的发生。
对骨质疏松症来说，预防比治疗更重要。
骨质疏松症治疗的主要目标是防止骨折和骨骼进一步退化。在骨质疏松症发展的影响下，桡骨、股骨、前臂等骨骼的损伤和骨折肯定更容易发生，并导致更危险的后果。
适当的骨质疏松症治疗方法有助于预防骨折，使患者保持健康直至老年。
骨质疏松症
治疗骨质疏松症的第二步通常是补充钙和维生素 D。维生素D 是骨骼组织正常运作所必需的化合物。
由于维生素 D 是钙吸收所必需的，特别推荐含有这种维生素的产品包括富含脂肪的海鱼、鱼肝油以及植物油。
当然还有钙，骨骼中钙含量降低、骨结构受到破坏、骨骼强度下降，牛奶，豆制品，鱼类，虾类，瘦肉都是非常建议补充的。
吃了维生素D和钙，还可以补充维生素K，有助于改善钙与骨组织的结合过程，还有维生素C，具有抗氧化特性并支持胶原蛋白的合成。
降低骨折风险的药物也是治疗骨质疏松症的一部分。它们以不同的方式发挥作用，有些可以增加骨密度，有些可以减少骨质流失，它们的选择取决于患者的个人情况。
其中，雷奈酸锶、特立帕肽、双膦酸盐、雷洛昔芬和狄诺塞麦是常用的药物。
骨质疏松症
对女性而言，调节荷尔蒙水平是很重要的，骨质疏松可能需要多年的发展，但由于年龄的增长，荷尔蒙会逐渐失调，而荷尔蒙的失调会加速骨质疏松的发生。
不建议女性一开始就服用雌激素类药物，建议在饮食方面要多吃蛋白吃、大豆类制品如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等。
预防骨质疏松当然少不了定期的体育锻炼，有氧运动和力量训练都可以适当锻炼肌肉，肌肉强健可以保护骨骼。
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