维生素D的主要功能是维持体内适当的钙和磷水平。它还影响骨骼的正常发育并使其保持良好状态。
维生素D可提高免疫力，降低患心血管疾病和II型糖尿病的风险，还可以预防神经系统疾病和自身免疫性疾病，例如多发性硬化症、牛皮癣和1型糖尿病
维生素D的效果非常好，而且维生素D对于癌症的好处，也是经过很多科学研究发现的。
维生素D抑制癌症进展和转移。维生素D受体促进细胞分化。维生素D像激素一样作用于全身，当维生素D不足时，细胞结合会变得松散，细胞会试图像干细胞一样发挥作用，从而导致癌症。
维生素D与前列腺癌
血液中维生素D活性代谢物的高水平可能与前列腺癌风险增加有关。前列腺癌的风险增加也可能与食物中钙的吸收增加有关，这已被证明会增加某些癌症的风险。
维生素D与乳腺癌
研究表明，高水平的活性维生素D代谢物与较低的癌症死亡率和总体死亡率相关。还表明，在控制其在血液中的浓度的情况下，补充维生素D可以降低患乳腺癌的风险。
体内维生素D水平最佳的绝经期妇女患乳腺癌的风险显着降低。高水平的循环雌激素会增加患乳腺癌的风险。血液中大量的维生素D可最大限度地减少雌激素受体的表达。
维生素D与卵巢癌
卵巢癌的原因之一是利用自身的防御机制来抵抗，肿瘤常转移至抚摸，但受到其内衬细胞的阻碍，形成间皮，卵巢癌细胞可以将间皮细胞转化为促进。
而维生素D不仅可以阻止这种状况的发生，还能将已经发生变化细胞的早期进行防止转移。
维生素D与结直肠癌
维生素D代谢物有助于维持结肠上皮细胞中的标准钙梯度。高浓度的维生素D有助于减少非癌细胞的增殖。抗增殖作用是通过诱导细胞周期的G1期来实现的。
维生素D还通过刺激生长因子和细胞因子的形成而发挥抗癌作用。此外，维生素D在诱导结肠癌细胞分化方面具有协同作用。
维生素D与皮肤癌
过度通过阳光直射接触维生素D会使人患上皮肤癌，主要是黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌。
因此如果要补充维生素D建议通过富含维生素D的饮食来为身体补充足量维生素D。
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