父母关心孩子的成长，密切关注孩子各方面的正常发展，是一件好事。有些家长粗心大意，对孩子青春期发育阶段的科普知识没有常识，对孩子发育迟缓不重视。当他们遇到一些健康问题时，就置之不理，影响难以承受，尤其是那些身高不理想的孩子，比同龄人矮，一眼就能看出来。家长不能大意。
比同龄人矮的孩子是怎么回事？
大多数孩子进入青春期后身体发育加快，除了第二性征，连身高发育也开始明显，有的人会连续长高十几厘米，这是正常的，说明营养提供到位，身体发育良好。
身高
但是，如果孩子的身高远远小于同龄人，他应该知道原因，生长发育阶段内分泌是否正常，他是否适当运动，身体营养是否满足身体需要，都会影响孩子的发育。如果你比你的同年龄矮很多，你应该知道哪一步有问题，尽快解决。
孩子长高的“绊脚石”，有哪些食物？
高盐食物
有些种类的食物是孩子生长和身高发育的绊脚石，应该让孩子少吃，比如各种腌制品，火腿、罐头、咸鱼、咸菜都是腌制食品。虽然保存时间长，但腌制后会产生对人体健康有害的物质，除了增加消化系统的负担，他们还会获得大量额外的钠盐。
身高
钠离子摄入过多会增加肾脏代谢压力，也会影响血压变化。在不断排出钠离子的过程中，身体会带走需要的钙。如果发育阶段没有强调补钙，同时摄入很多腌制、高盐的食物，钙就会流失、缺乏，长不高。
油炸食品
孩子长不高的原因很复杂，其中营养的流失和补充不及时是罪魁祸首，快餐和油炸食品是孩子长高的绊脚石。如果让孩子根据自己的喜好选择食物，他们没有按时规律地摄入人体三餐所需的营养，而是更喜欢吃油炸食品和快餐，这可能会导致肥胖。
身高
如果你提供的热量过多，体重过重，孩子的发育就会受到影响。因为继续增重会改变身体的激素水平，随之而来的是发育迟缓、疾病侵袭等问题。
从上面可以发现，孩子健康成长的关键是在发育阶段保持良好的生活习惯，最好避免会影响身高发育的食物。
当然，让孩子不要一直待在温室里，多去户外，运动也可以强身健体，促进身体对钙的吸收，帮助孩子长高，平时也可以适当晒晒太阳，增加维生素合成量，钙在满足需求后可以尽快吸收。另外，要保持规律良好的作息习惯，适当吃肉和蔬菜，只有把这些都做好了，才能有健康的身体，才能发育好。
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