如果反复出现烧心、反酸，说明胃酸分泌过多，要采取好的措施抑制胃酸分泌。如果没有过多胃酸引起的刺激，可以保护黏膜，否则会出现溃疡和炎症。
另外，当反酸，烧心，应该明确是哪种类型的疾病引起的，必要时应采取对症治疗，通过合理用药改善胃功能，否则还会出现其他症状。
饮食调节
总有反酸、烧心，有影响的情况，应该调整饮食来改善它。生活中大量的各类食物会刺激肠胃，导致大量的胃酸分泌，如富含果酸的水果、辛辣食物等，为了保护胃黏膜，缓解不适症状，应选择碱性食物进行调节，从而减少胃酸引起的刺激。
胃酸
推荐的有黄瓜、白菜、菠菜、胡萝卜、猴头菇等，可以同时获得营养和缓解症状。
戒烟戒酒
总有反酸、烧心，说明胃酸分泌过多，虽然胃酸分泌型可以参与食物消化，但是分泌的越多越好，为了改善这种情况，我们应该及时戒烟戒酒。
生活中抽烟喝酒的人不计其数，在不断获取有害物质的过程中，很多器官的功能都会下降，不仅会影响肝、肺的健康，还会刺激胃黏膜。
如果能在发现健康问题后纠正不良习惯，坚决戒烟戒酒，停止获取有害成分，保护好胃黏膜，疾病的影响是可以降低的。
胃酸
合理用药
胃酸分泌过多可能提示疾病发作，可在医生指导下用药治疗。有些药物可以帮助中和胃酸，有些药物可以抑制胃酸，可以适当使用胃黏膜保护剂。在合理用药的前提下，健康问题是可以逐步改善的。
当然也有部分人有幽门螺杆菌感染，所以要联合药物杀灭幽门螺杆菌，从而保护胃，认真应对疾病，适当治疗，恢复健康不是问题。
调整自己的情绪
控制好自己的情绪，可以缓解胃酸的过度分泌，长期的焦虑和巨大的压力没有释放出来，无形中会让你高度紧张。
胃酸
但处于消极状态，不仅会影响内分泌，加速衰老，降低抵抗力，还会导致肠胃功能紊乱。
与肠道功能调节有关的神经障碍，很多人会分泌胃酸过多，导致反酸 烧心，食欲不振，消化不良等，如果能释放压力，保持心情舒适，会有一定的改善效果。
若是比较难受的情况，还需要及时就医，对症用药且要遵医嘱，切勿滥用药物，避免不必要的后果出现。
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