保持身体健康，有良好的习惯，晚上睡眠质量高，睡觉时不会出现莫名其妙的症状。但是有些人的喉咙会发出一种特殊的声音，类似于打呼噜，这是如何发生的，应该了解清楚，一些人仍然怀疑这种疾病正在发展，让我们进一步了解一下。
睡觉的时候打呼噜，大部分原因是上呼吸道狭窄，还有一部分人饮酒过量，扁桃体肥大，会导致打呼噜。而且打呼噜严重且持续时间长，要警惕睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征是各种健康问题的共同表现，不属于独立的疾病。
打呼噜
但拥有打呼噜往往暗示着不健康的状况，需要通过正确的方法来调节，否则持续打呼噜会导致头痛、注意力不集中、疲劳等。值得注意的是打呼噜也是高血压的独立危险因素，需要尽早查明原因。
睡觉时要警惕哪些表现？
1.腿抽筋
睡觉的时候要警惕健康问题，如果自己也有，还是尽早处理比较好，尤其是睡觉时莫名其妙的腿抽筋，应该引起他们的注意，腿抽筋的原因很复杂，有冷刺激，也有睡姿不好。
打呼噜
有些人的血钙浓度长期不达标，所需的钙达不到需求，就可能处于缺钙状态，严重缺钙不仅影响骨骼健康，还表现为容易抽筋，这种情况需要合理补钙来满足身体的需要，否则会有骨痛、易骨折等后续风险。
2.磨牙
睡觉时磨牙不可小觑，因为磨牙的原因很复杂，包括精神心理因素、遗传因素、牙齿咬合因素、神经因素等。有些疾病会导致磨牙，其中肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素缺乏、甲状腺功能亢进等，都是容易引起的，反应不仅仅是全身健康问题，还有神经系统功能障碍、精神压力过大等。
打呼噜
只有找出原因，及早治疗，磨牙恢复健康后才能缓解。
3、失眠多梦
很多人都有睡眠障碍，晚上睡觉的过程中感觉不到困，同时也伴随着焦虑和负面情绪，有这种情况的人要注意了。
很多心理健康问题会导致反复失眠，尤其是焦虑、抑郁、情绪不稳定，间接导致神经兴奋、失眠、多梦，面对这些情况，要尽早检查，排除心理因素的干扰。
可见打呼噜是不正常的，不是说睡得有多香，要警惕睡眠呼吸暂停综合征，及时治疗改善。
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