中风是由于高血压、动脉硬化等原因导致血管阻塞或脑部血管破裂引起的。
由于这种疾病导致高死亡率和严重残疾，因此有必要在疾病发作时立即识别症状并将其运送到医院进行紧急治疗。
中风
中风多发生于60岁以后的老年人，但40多岁和50多岁的患者数量也在迅速增加。
预防中风，一级首先就是要预防动脉硬化是消除或纠正高血脂、高血压、吸烟、糖尿病和肥胖等危险因素。
二级预防早期康复治疗以尽量减少已经发生的残疾很重要，三级预防是让通过康复恢复功能的人恢复日常活动。
高血压、高血脂、糖尿病是中风发作的最主要因素，那么我们在生活中如何预防中风呢？
中风
首先是通过定期检查，检查自己是否有高血压、糖尿病、心律失常、高血脂等上述引起中风的原因，发现时要积极治疗和管理。
二是吸烟。如果你戒烟 1 年，中风的风险会比你吸烟时减少一半，如果你戒烟 5 年或更长时间，风险会降低到与不吸烟者相同的水平。
三是规律的有氧运动。运动不仅可以增强循环系统和保护血管，而且是治疗压力和肥胖、动脉硬化危险因素的良方。据报道，不运动的人患中风的风险是运动者的 2.7 倍。
四是体重管理。腹型肥胖，女性腰围大于80厘米，男性大于90厘米就认为是腹型肥胖，腹型肥胖会导致代谢紊乱、高脂血症、糖尿病、高血压，促进动脉硬化，所以必须加以控制。还有报道称，如果腰围减少1英寸，平均寿命会延长3年，体龄会年轻5岁。
中风
五是压力管理。这是指由于过度的情绪刺激或烈火引起的压力而发生的中风。缺乏耐心、竞争激烈、雄心勃勃且容易发怒的人患动脉硬化和由此引起的疾病的几率很高。
六是饮食管理。应避免太咸或太辣的食物，以及富含动物脂肪的食物。多吃蔬菜和水果也有好处，有将中风风险降低2/3的效果。
最后，第七是要注意中风的前兆症状。中风是一种更可怕的疾病，因为症状突然出现，但在许多情况下，在中风发生之前就有先兆。
突出的症状包括手部肌肉震颤或麻木、一肢无力或头晕、经常头痛、潮热和颈后紧绷以及失眠。容易被忽视的症状可能是前兆。这些前兆症状在中风前短暂出现几次，然后消失。因此不能忽视中风的先兆
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