骨折往往发生在儿童或老年人身上，当然中青年人也会发生，孩子玩耍时摔倒，或者去没有防护措施的娱乐场所，都有可能导致骨折。
随着年龄的增长，钙不断流失，骨密度降低，变得脆弱，容易骨折。但是骨折后骨头受伤，会有明显的疼痛感，所以需要尽早治疗，其次是做好保养。
骨折后注重饮食调理是什么原因？
促进骨骼修复
骨折后需要注意饮食调理，因为要促进受损骨骼的修复，需要获得足够的营养，蛋白质、钙等微量元素都不能缺少。
骨折
如果饮食不当，骨折后营养摄入少，身体的恢复速度就会变慢，不利于骨骼修复。因此，你需要知道正确的饮食，并遵循它，但不要过度饮食，挑食或偏食。
补充能量
骨折后注意饮食卫生真的很重要，因为身体受损。除了打石膏，有的人骨折严重，需要手术，身体或多或少都会受到根本性的损伤，原始状态良好，骨折后消耗了大量能量。另外，受损的骨骼也在逐渐修复，消耗的能量会消耗更多的营养物质。
需要从饮食入手，补充消耗的能量和营养，达到平衡，否则会因为营养不足而导致恢复速度变慢。
骨折
食欲下降，食物摄入量减少
很多人骨折后会食欲不振，因为受损的骨头很难在短时间内恢复。有的人骨折严重，治疗护理需要两个多月。
在这个过程中，受伤部位的活动能力下降，有时会改变姿势，一不小心碰到就会很明显的疼痛。当你不能保持放松时，病人的食欲就会下降，获得的食物量就会减少，营养就可能跟不上，这时候选择能刺激食欲、营养全面的食物就更重要了。
饮食调整要注意什么？
合理的食物搭配
骨折后饮食调理的很多要点都要牢记，包括营养配比要适当。由于骨折患者能量消耗大，应注意碳水化合物的获取。当然，你应该有足够的维生素、钙和蛋白质来修复骨骼。建议多吃新鲜的瘦肉、蔬菜、水果，不要只选择自己喜欢的食物，以免营养失衡影响恢复。
骨折
保持口味清淡
保持清淡饮食，远离油腻食物也是骨折患者在这方面饮食应该遵循的原则。
有些人已经骨折了，除了膏药，他们后续还需要用药。如果饮食仍然口味较重，他们总是摄入刺激性、油腻、不易消化的食物，不仅影响食欲，增加消化压力，也不利于骨折的恢复，烹饪过程中要保持食材的原汁原味，少用麻辣和辛辣的调料。
按时吃饭
按时进食是骨折患者应该注意的问题，虽然身体受伤，活动不便，但也不要错过最佳用餐时间。有些人不按时吃饭，他们会缺乏能量和营养，这会干扰他们的身体恢复，按照人们习惯的时间按时获取食物，可以维持身体的正常运转，有利于疾病的控制。
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