当人摄入的食物中所含的能量超过身体消耗的能量时，多余的能量就会转化为脂肪，储存在身体的颞区。长此以往，会导致肥胖和超重。
超重不仅会影响个人容貌，还会给个人健康带来一些潜在的危害，增加很多疾病的发病率。
因此，我们应该认识到超重的危害性，并积极采用正确的手段将体重控制在标准范围内，以减少一些疾病的发生。
超重
超重的人在日常生活中必须警惕以下疾病:
血脂过多
高脂血症医学上称为血脂异常，是指患者的血脂含量超过正常范围。
因为超重会导致体内脂肪大量堆积，从而影响血液中脂肪的含量，引起高脂血症的发作。高脂血症的发生会促进动脉粥样硬化的发生和发展。
因此，超重人群必须通过合理降低体内血脂来预防高脂血症的发生。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
由于超重，很有可能由于肥胖脂肪的堆积而使上气道变窄，导致上气道部分或完全塌陷，最终导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的发作。
这种疾病的发生会导致睡觉打呼噜、早上头痛、注意力不集中、记忆力下降、夜尿多、嗜睡等症状,患者需要及时减肥作为行为疗法来改善病情。
超重
脂肪肝
脂肪肝是肝细胞内脂肪过度堆积导致的肝病，超重是促进脂肪肝形成和发病的重要致病因素之一。
脂肪肝患者可能因肝功能受损而出现身体虚弱、腹部不适、食欲异常等症状。
冠心病
超重的人在日常生活中更容易患冠心病。因为超重会导致体内营养过剩，加重心脏负担，增加心肌耗氧量，增加冠心病风险。
超重
超重的人需要及时通过以下方式控制体重:
坚持适度运动
每个超重的人都需要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。
坚持运动可以促进体内多余热量和脂肪的消耗，从而有效降低你的体脂含量，达到有效控制体重的目的。
保持饮食清淡
饮食不当是导致超重的重要因素之一。所以，超重的人一定要对自己的日常饮食进行合理的调整，让自己摄入的热量低于身体每天消耗的热量，自然就能有效的减肥，让体重回归标准范围。
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