一说到气血问题，就没有男性的事情了，男性也会有气血不足？

每次提到气血不足这个话题，人们自然会想到女性，其实男人也会有气血不足的时候，也会因为气血不足而出现一些不适。气血不足虽然不是什么大病，但如果长期忽视，会对男性健康造成影响。所以男人要以不适感来判断自己是否气血不足。

男性气血不足的症状有哪些？

目光涣散

男人气血不足的时候，首先会在眼睛里显现出来，眼白会微微发黄，总给人一种浑浊、涣散的感觉。严重者会出现红血丝。除了这些表象，男性自身也会感到眼部不适，气血不足会导致眼睛干涩，眼袋严重。

气血不足

头发粗糙干燥

当男性出现气血不足的问题时，头发会有明显的表现。因为男人的头发比较短，很难直观的看到，所以要经常摸自己的头发。如果他们发现自己的头发干燥，容易脱发，就要多加注意，这很可能是气血不足造成的。

指甲是泛白或发紫

男人是否气血不足，从指甲就能看出来。如果气血充足，指甲的颜色多为粉嫩。如果指甲微微发紫或发白，就要警惕了，很可能是气血不足引起的，因为心脏的血液很难输送到远端的指尖。

气血不足

面色蜡黄

气血不足的男性皮肤也会发生变化，会变得比普通人更蜡黄，没有光泽。如果平时肤色偏黄，可以通过触摸进行自查。如果皮肤弹性变差，容易出现细纹和皱纹，那么就证明气血一直不足。

失眠

气血不足的男性在入睡前往往会感到烦躁、焦虑、心悸，使男性无法快速入睡。即使睡着了，睡眠质量也比较差，醒来时会有轻微的响声，对男性的精神状态会有很大的影响，甚至会让男性白天无法集中精力工作。

气血不足

性欲降低

性欲强的男性性欲突然下降，要多加注意，很可能是气血不足引起的。气血不足会导致男性精神不振，精力跟不上。此外，气血虚弱还会导致肾虚，会导致男性腰酸背痛、腿疼、遗精、性欲减退。

如果男性突然发现自己的牙齿变大了，吃饭的时候越来越容易卡在牙齿里，也要提高警惕，因为这是气血不足导致牙龈萎缩引起的。有运动习惯的男性，如果在运动中经常感到胸闷、气短、乏力，也要提高警惕，因为这很可能是气血不足引起的。

气血不足与不良情绪、生活压力、熬夜、纵欲有很大关系。因此，要养成良好的生活习惯，首先要学会释放压力，其次要避免熬夜，此外，在性生活中要保持克制，最好每周一两次。 

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