男性肾虚会导致夜尿多、头晕耳鸣、畏寒腰痛，给男性的生活和工作带来很大的困扰，甚至有些男人变得焦虑，因为他们害怕肾虚会影响他们的性生活。其实，肾虚的男性只要合理食用一些具有补肾功效的食物，肾虚的症状就能明显改善。
男性肾虚可以发生性行为吗？
肾虚的男人可以正常做爱，肾虚的男人虽然不能做爱，但不代表不能做爱，只要他们在做爱的时候能够控制频率，就不会对身体造成太大的伤害。肾虚的男性如果性生活过度，会导致阳痿、性欲低下，所以肾虚的男性在性生活上要克制。
肾虚
肾虚的男人吃什么食物好？
鸽子肉
鸽子的性欲很强，繁殖能力也很强，这是因为鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以鸽子肉有补肾壮阳的作用，建议肾虚的男性可以适当吃一些鸽肉。
山药
山药是健康人推荐的保健品，既能补肺健脾，又能补肾填精，肾虚的男性朋友可以适当吃山药。
虾
虾肉的蛋白质特别丰富，是一种温热的食物。除此之外，虾肉还有补肾壮阳的功效，所以肾虚的男性可以适当吃一些虾肉。
肾虚
何首乌
何首乌，既是一种食物，又是一种中药，具有滋补肝肾和精血的功能，自古以来就是补肾的神品，所以肾虚的男人可以吃一些何首乌。
牡蛎
牡蛎含有丰富的锌、钙、磷等微量元素，并含有大量的蛋白质和糖类，因此具有补肾益肝、收敛固涩的作用，肾虚的男性可以适当食用，不仅可以使肾脏逐渐健康，还可以改善性功能和精子质量。
枸杞
枸杞是一种常见的保健食品，具有补肾、养肝、明目的功效，可以用来泡茶或者做菜，所以肾虚的男性可以适当吃一些枸杞。
肾虚
猪肾
猪肾又称猪腰子，不仅香甜入味，还具有补肾止渴的作用。肾虚的男性要适当吃猪肾，肾虚引起的腰痛、水肿等症状可以明显缓解，一段时间后性功能会有所改善。
导致肾虚的原因很多，只有找到这些原因才能更好的预防，熬夜是导致肾虚的原因之一，熬夜会影响人体的内分泌，还会导致阴茎过度磨损，久而久之会伤害肾脏，长期的精神压力或巨大的压力也可能导致肾虚。
长时间面对巨大的压力，身体的抵抗力会下降，当受到外邪侵蚀时，很容易伤害到男性的肾脏，经常抽烟喝酒也可能导致肾虚，吸烟会损害肺部的健康，而喝酒会影响肾脏和肝脏的健康。当肺阴虚或肝脏受损时，肾脏也会受到影响，因为这些器官密切相关。
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