通常我们总会说“民以食为天”，而说起食物不得不提的就是我们的胃，而当前患上胃病的人群又十分的多，我们应该如何养胃，才能让好好的保护我们的胃呢？
生活当中相信大家或多或少都了解过一些养胃的小技巧，如人们常说的“喝粥养胃”、“吃软食能够养胃”、“某种中药经常吃能养胃”等的养胃妙招，那么这些说法哪些真哪些假，哪些可以用呢？
胃痛
首先要是想养好胃，就应该了解一下我们胃部的构造。
胃部是我们人体最重要的消化器官，当我们吃进食物之后，首先就会将它们聚集在胃部当中，这时就会先过一遍胃酸进行轻度的腐蚀消化，之后胃部就会进行有规律的收缩吗，进行食物的加工研磨，然后送进小肠。
所以说，胃的主要作用还是储存食物以及帮助小肠进行食物的初步消化，毕竟最终的大部分吸收还是在小肠当中进行。
胃痛
那么养胃应该从哪里养起呢？
首先养胃就是为了防治胃病的发生或者是复发，那么首先就应该要做到防止身体当中的胃酸分泌过盛以及防止胃粘膜出现再度的破损。
1. 首先应该要忌口
日常大家爱吃的生冷油腻、辛辣重盐、烟熏火烤等美味的食物都应该远离，因为这类食物都会导致胃酸出现过度分泌的情况。
2.改变饮食习惯
此外，也不该继续进食粗糙硬食，吃饭时也不应该囫囵吞枣，这样进食之后都需要胃部分泌更多的胃酸来帮助消化，应该改为进食柔软的软食，并且吃饭的时候也更应该细嚼慢咽。
并且应该摒弃不良的生活习惯，如抽烟喝酒，尼古丁以及酒精的成分会直接破坏我们的胃粘膜，所以想养胃一定要认真的戒烟戒酒。
胃痛
那么喝粥养胃是任何人都适用吗？
首先喝粥养胃是比较合理的，但是说适用但是却又不完全适用，首先喝粥养胃这种方式主要适合的是患有胃病的人群，这一类人群的胃粘膜组织相较于健康的人群来说更为薄弱，而软食更容易帮助他们进行消化。
但是对于健康的人群来说，胃部是一个用进废退的器官，如果正常的状态之下长时间喝粥吃软食，长此以往，胃部就只适合进食软食，但凡再吃一点稍微难消化的食物就会导致胃病的发生。
所以说，养胃的方法有许多种，但还是要根据自身的具体情况来选择最合适的方式。
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