很多人想变黑就会选择去沙滩上晒太阳，但从晒了之后，你发现自己的皮肤是又红又痛，其实这是晒伤了的表现。
尽管皮肤已经晒伤了，许多人仍然让皮肤暴露在太阳炙热的射线下。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，超过三分之一的成年人和近70%的儿童在过去一年中曾被晒伤。
如果你在沙滩上待得太久，你需要知道如何保护皮肤，以及在如何缓解晒伤。
晒伤
是什么原因导致晒伤的？
其实就是紫外线，当你的皮肤暴露在太阳下一段时间后，很容易会被灼伤、变红并受到刺激。
在皮肤下面，事情变得有点复杂。太阳发出三种波长的紫外线：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC）。
短波紫外线无法到达地球表面，但是另外两种紫外线不仅能照射到你的衣服，还能穿透你的皮肤。皮肤损伤就是由UVA和UVB射线造成的。
晒伤是你在外面待得太久的最明显的迹象，但晒伤并不总是可见的。在表面之下，紫外线会改变你的DNA，让你的皮肤过早衰老。随着时间的推移，DNA损伤会导致皮肤癌，包括致命的黑色素瘤。
晒伤
晒伤多久开始取决于：皮肤类型、太阳的强度、在太阳下晒了多久。
比如：一个金发碧眼的白种人在沙滩上晒太阳，她变红的速度要比一个黑种人晒太阳变红的速度快得多。
晒伤的迹象：
当你被太阳晒伤时，你的皮肤会变红和疼痛。如果烧伤很严重，你可能会出现肿胀和晒伤水疱。你甚至可能会觉得自己得了流感，因为会有发烧、发冷、恶心、头痛和虚弱的症状。
几天后，你的皮肤会开始脱皮和瘙痒，因为你的身体试图摆脱自己的阳光损伤细胞。
缓解晒伤：
晒伤治疗旨在从两个方面入手：缓解红肿、发炎的皮肤，同时缓解疼痛。
晒伤
以下是一些治疗晒伤的方法：
1、缓解灼热感。用冰块冷敷或洗个冷水澡来缓解晒伤。
2、面霜或凝胶。要消除晒伤的刺痛，可以用含有以下成分的面霜或凝胶轻轻抚摸：薄荷醇、樟脑、芦荟。
先把面霜冷藏，这样晒伤的皮肤会感觉更好。
3、非甾体抗炎药。非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，可以缓解你全身的晒伤肿胀和疼痛。
4、保持水分。喝大量的水和其他液体，这样你就不会脱水。
5、避免太阳。在你的晒伤痊愈之前，不要晒太阳。
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