生活中大家都有很多大大小小的习惯，有些生活习惯比如抽烟、酗酒、熬夜啥的，一下子就知道是好是坏，最后能不能改正完全凭个人意志，没啥好多纠结的。
而有些习惯，乍一眼看着好像无所谓好坏，对自己的生活、身体也都没啥影响，于是很多人也不去管它，全凭自己的喜好行事。
这些习惯就是接下来要说的，因为现实中很多危险，都藏在这些不大不小，你以为无所谓的习惯之中。
有哪些看似无所谓实际很伤身体的坏习惯？
咬指甲
不少人想事情或者紧张的时候，就会下意识地咬自己的指甲，有些人还会把指甲周围的肉，啃得乱七八糟的。
疾病
而这个习惯虽然看起来很细枝末节，危害不大，但其实存在双向感染的风险。
一方面，习惯性咬指甲的人，指甲周围的皮肤会直接暴露出来，这个时候，你把手指放进嘴里，嘴里的细菌就会感染手指，引发“甲沟炎”。
另一方面，我们的手指每天暴露在外面，手上本身就存在很多细菌，如果你把它伸进嘴巴里，嘴巴也可能滋生细菌，造成牙龈炎或咽喉感染。
曾经有个土耳其科学家做过一个实验，结果发现在咬指甲的人群中，有76%的人嘴巴里都滋生了细菌。
撕嘴皮
和咬指甲一样，撕嘴皮也是一种，带有强迫症属性的轻微的自残行为，又叫“强迫性皮肤剥离症”，不少人会从撕嘴皮的过程中得到爽感。
但从健康的角度来说，嘴唇上的皮肤很薄、很脆弱，一旦撕掉一层不仅容易感染发炎，还容易持续干裂、起皮，陷入一个“恶性循环”，长此以往下去，可能会得口角炎，让嘴巴烂掉。
疾病
扭脖子
扭脖子可以说是打工人的标准动作，尤其是那些久坐不动的朋友，扭一扭脖子整个人都舒服了。
不过，扭脖子会感觉到舒畅，因为这个动作让你紧张的韧带，得到了松解。
如果你扭的太频繁，韧带时不时地被拉扯，韧性下降，容易引起炎症渗入，导致颈椎肌肉酸疼。
还有的人因为扭脖子用力过猛，导致颈椎错位、关节挫伤，把自己都给扭瘫痪了，所以大家一定要控制频率。
趁热吃
小时候很多长辈都教育我们，吃东西要趁热吃，不能等它凉了再吃，现在也有很多家长也是这么对小孩说的。
不过这个趁热吃是有条件的，并不是说东西一拿出来就立马吃，而是要等它低于50摄氏度再吃。
疾病
因为我们食道表面的黏膜非常脆弱，如果食物的温度过高，很容易烫伤食道，造成食道的发炎受损。
如果习惯性吃烫的东西，食管无法及时修复，食管内的细胞一旦发生恶变，就有可能引起食道癌。
世卫组织已经将温度超过65°C的食物列为致癌物了，有这个吃烫食的习惯，一定要及时改正。
使劲搓澡
南方可能好一点，北方的朋友可能得注意，搓澡可以，但用力过猛把皮肤搓红、搓痛了，就不太好了，容易引发一种“摩擦性黑病变”，让皮肤越搓越黑。
而且，那些你搓下来觉得很爽的灰，其实都是皮肤的角质层，把它搓没了，皮肤会变脆弱，一些皮肤病，比如“水瘊子”。
推荐内容：
