夏天到了，每个女生都想露胳膊露腿，却因为身上有“鸡皮肤”，不敢穿短袖，更别说裙子了。但根据流行病学调查，人群当中约有一半都会有不同程度的“鸡皮肤”。虽然不痛不痒，但严重了还是很影响美观的。
“鸡皮肤”医学上称之为毛周角化症，也叫毛发苔藓。鸡皮肤容易发生在小臂、大腿、臀部甚至脸颊两侧。这些高发部位会出现一些红色或者是灰黑色的，一粒粒像针尖大小的小突起；仔细看的话，当中可能还有一根细小的毛发蜷缩着，皮肤摸上去不光滑，很粗糙。这就是传说中的“鸡皮肤”啦。
鸡皮肤尤其以青少年居多，不过会随着年龄的增长会慢慢好转。但是鸡皮肤是跟基因相关的遗传性疾病，目前医学上并没有根治的办法。不过我们有一些能够控制症状、延缓它进展的一些办法。
但是在说延缓办法之前，有鸡皮肤的姐妹在对待皮肤上经常会犯几个错误导致鸡皮肤更加严重。
1、抠。有时候在触摸手臂时，摸起来疙疙瘩瘩的就会想去抠掉。以为只要把毛囊的角质抠开，毛发就会长出来，鸡皮肤就会消失了。但我们的毛发、表皮细胞都在不断的更新换代，你抠掉了这一批还会有下一批上来。而且抠破的小疙瘩会让毛孔周围的组织水肿，毛孔的开口只会变得更小了，不但更加容易堵塞毛囊口，还容易留下伤疤，黑色素沉积。
2、用浴球、搓澡巾猛搓皮肤。把皮肤搓的通红，关键是洗澡水还很烫或者过度使用磨砂膏。这种行为容易造成过度清洁，破坏皮肤屏障，反而会像皮肤发出角质层不够的信号激发身体产生角蛋白去保护皮肤。最后加重鸡皮肤，或者让本没有鸡皮肤的人产生了鸡皮肤。所以洗澡水不能太烫，皮肤感觉温温热热的水最好。还有定期用磨砂膏温和去角质，频率一周一次或两次就可以了。
鸡皮肤
所以有以上这些习惯的姐妹千万不能这样做了，因为不仅没有用，还有可能会损伤我们的毛囊，加重鸡皮肤。
那用什么方法才能正确减缓鸡皮肤的症状呢？
1、皮肤科治疗。皮肤科治疗主要是针对一些症状比较严重的鸡皮肤。临床上可以用一些改善角化问题和滋润皮肤的药膏，比如维A酸软膏、阿达帕林凝胶、果酸换肤等来治疗毛周角化症。
2、日常护理。日常护理又分为温和去角质和润肤。因为鸡皮肤都是角质过度增生造成的，所以温和的去除角质是非常有必要的。改善角质问题的主要护肤成分是酸类，医用的A酸就是上方说的维A酸软膏和阿达帕林凝胶。家用的有脂溶性、控油、疏通毛孔的水杨酸类和水溶性、美白、保湿性更好的果酸、乳酸，这些成分的沐浴露以及身体乳都是可以使用的。
3、内调。缺乏维生素a也可能会引发皮肤角化问题，所以日常可以适度增加一些富含维生素a的食物。但由于维生素a是指溶性的，服用过度的补充剂可能会引起中毒，所以不要过量。
鸡皮肤因为是遗传性疾病，在医学上只能尽量控制，无法根治。在护肤品上只能维护，所以采用上面所说的方法做好日常维护，相信还是会有改善的。
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