虽然咬指甲不卫生，但是长期的咬指甲不太可能造成长期指甲损伤。
指甲在甲床内形成，就在u形角质层开始的下方。只要甲床完好无损，咬指甲就不太可能影响指甲的生长。事实上，一些研究表明，咬指甲甚至可能促进指甲生长更快。
不过，咬指甲也并不是没有坏处。例如，咬指甲会造成以下危害：
1、损伤指甲周围的皮肤，增加感染的风险；
指甲
2、通过将细菌从手指传播到嘴巴，增加感冒和其他感染的风险；
3、伤害你的牙齿。
如果你担心咬指甲，请咨询医生。
为了不再咬指甲，医生可能会建议：
1、避免引起咬指甲的因素，例如过度刺激；
2、采取健康的措施，比如积极活动，来控制压力和焦虑；
指甲
3、保持指甲修剪整齐；
4、用手或嘴做其他活动，如演奏乐器或嚼口香糖；
5、在指甲上涂一层苦味的漆，防止咬。
那么，应该如何护理好自己的指甲呢？
想轻柔地处理指甲有助于防止指甲开裂。应该考虑以下这些提示：
1、保持指甲干燥。反复或长时间与水接触会导致指甲开裂。洗碗、清洁或使用刺激性化学品时，请戴上防护手套，例如橡胶手套。
2、保持良好的指甲卫生。保持你的指甲修剪整齐，并以柔和的曲线环绕尖端。使用护手霜时，也要将护手霜涂抹在指甲和角质层上。不要咬你的指甲或挑你的角质层。
3、避免使用刺激性指甲护理产品。限制使用指甲油去除剂。使用指甲油去除剂时，请选择不含丙酮的配方。
4、涂上保护层。使用指甲硬化剂可能有助于强化指甲。
指甲
如果为防止指甲开裂所做的最大努力无济于事，请向皮肤科医生寻求帮助。一些研究表明，营养补充剂生物素可能会增强脆弱或脆弱的指甲。
关于美甲和足疗的说明：
如果你依赖美甲或足疗来获得看起来健康的指甲，请记住以下几点。坚持去那些有执照的店铺，并且不要去除你的角质层。
因为它们的作用是将皮肤封闭在甲板上，所以去除会导致指甲感染。同时，确保美甲师对所有的工具都进行了适当的消毒，以防止感染的传播。
可能还像知道足浴是如何清洗的。理想情况下，在客户之间使用漂白剂溶液，并定期清洗过滤器。
每个人很容易忽视你的指甲，但是采取一些基本的步骤可以保持你的指甲健康。
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