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腰椎体滑脱还能锻炼吗,有哪些方法可以好得更快?

发布时间: 2021-07-22 18:34

2021
07/22
18:34

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腰椎滑脱是指由于椎体间连接异常,导致上椎体在下椎体表面部分或完全滑脱。简单来说,腰椎滑脱是指一个椎体在另一个椎体上向前或向后移位


腰椎滑脱一般为前滑脱。但是后滑脱有95%都是发生在第5、4腰椎,其他腰椎少见。一些创伤性或退行性脊椎滑脱可同时发生在多个节段,甚至脊椎滑脱后。


腰椎滑脱

腰椎滑脱



腰椎体后滑脱的原因是什么?


腰椎体后滑脱可以发生在儿童身上,作为一种出生缺陷。在这种情况下,它通常发生在骶骨和第五椎骨之间,骶骨是第五椎骨和尾骨之间的三角形骨。


在成人中,这种情况通常发生在第四和第五椎骨之间,是关节炎等退行性疾病的结果。


这种病不治疗的时间越长,病情就会变得越严重。最终,它会变得不可逆转。


腰椎滑脱

腰椎滑脱


因此,如果你感到腿部或背部疼痛,你需要立即前往医院看医生进行正确的诊断。进行x光片或核磁共振扫描检查可以确认你是否有这种情况。如果确诊自己患有腰椎体后滑脱,需要立即接受治疗。


对于腰椎滑脱的治疗,应该最先进行药物治疗、康复锻炼、支具矫正等非手术方法。早期单纯神经减压术会引起脊柱不稳,加重滑脱。


手术治疗的金标准是生物融合,内固定是可靠的融合辅助方法。脊椎滑脱的复位是一种值得考虑的手术方法。峡部关节直接修复和推体切除是减压、复位、固定和融合的必要补充。微创技术已被用于临床治疗。


患有腰椎滑脱症后,如果治疗得当,预计2周内就能治愈,但如果不系统、正确地治疗,永远不会好转。腰椎滑脱的治疗方案一般是保守治疗、手术。轻度腰椎滑脱后,应立即治疗。


腰椎滑脱

腰椎滑脱


可以采用牵引治疗,手法复位牵引治疗可使滑脱关节突恢复到正常解剖位置。如果治疗得当,腰椎滑脱可以在1-2周内得到纠正,但大多数较为严重的腰椎滑脱需要手术和椎弓根螺钉固定,术后即可治愈。


下面是一些锻炼腹部肌肉的方法:


1)散步不仅是最简单的运动,而且对你的下背部最有益。


2)伸展运动可以增强脊柱和臀部肌肉的力量和耐力,也可以增强脊柱的活动能力。


3)核心运动可以减轻脊椎的压力。特别是,骨盆倾斜可以让你在不绷紧脊柱的情况下加强背部和腹肌。


4)下背部滚动可以拉伸下背部。然而,如果你的腰椎体后滑脱已经对你的下脊柱造成了中度到严重的损伤,这些都是不推荐的。




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