腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病以及多发病以及常见病。
一般情况下会表现为下腰痛以及腰腿的疼痛。
腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘发生了退变，同时纤维患环部分或是全部发生了破裂。
这是髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。
大部分患者的腰椎间盘突出发生在第四腰~第5腰以及腰5~骶骨的间隙部位。
腰椎间盘突出
那么腰椎间盘突出的病发原因有哪些呢？
（一）主要病因
1. 椎间盘发生了退变是腰椎间盘突出的根本原因。
2. 患者的腰部长期积累了损伤，或是患者自身的遗传因素以及先天性发育异常所导致。
3. 患者长期低头工作或是弯腰劳动。
4. 长期的坐位工作以及不良的生活方式也是诱发腰椎间盘突出的重要因素。
（二）基本病因
1. 椎间盘的退变
人们随着年龄的增长，身体的各个机能都会发现各式各样的退化。
此外，在退变的基础上，患者还可能因为生活的习惯，让腰椎的劳损长时间积累。
由此诱发了腰椎间盘突出的病变。
2. 肌肉劳损
长时间积累损伤也会让腰椎间盘产生不适。
如在日常生活当中长期进行弯腰或是扭转等动作，都会让腰部的压力变大。
腰椎间盘突出
3. 妊娠
女性在妊娠期时整个腰部的韧带都处于松弛的阶段，并且因怀孕整个腰骶的压力又比1平时的更大。
这时整个腰部都处于受压力的状态。
4. 遗传因素
据数据统计，年龄小于20岁的患者中大约有32%的患者都拥有阳性家族史。
5. 其他诱发因素
患者在日常生活中需要长期伏案工作、学习。
从事重体力劳动的工作，造成了腰部长期的肌肉劳损。
患者在生活中受到了急性的外伤。
患有腰椎间盘突出的患者一般情况下的主要症状时腰痛以及腿痛。
这主要是因为患者的腰椎间盘发生病变后，腰部承受的压力会增大导致压迫神经根而形成的。
而当我们卧床休息后，腰部的压力会减少，这样能缓解患者的疼痛症状。
腰椎间盘突出
那么腰椎间盘突出的患者平时应该怎么躺着睡觉呢？
1. 床板要选用硬板床，平时躺床上时应选用平卧的方式进入睡眠。
2. 在睡眠的时候，可以在腰部适当的垫些东西来缓解腰部不适的症状。
3. 平时作息时，应避免长时间的站立或是坐立。
4.定时的翻身，不宜长时间保持一个姿势进行睡眠。
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