关节痛是中老年人常见的症状之一， 常发生于肩关节、膝关节等活动度高的关节。 当出现疼痛时，他们往往会选择去医院就诊。 诊断后，医生常说您患有滑膜炎或者是滑囊炎，那只差一字的病，有什么区别，要怎么治疗呢？
滑膜的定义：滑膜位于关节囊的最内层， 淡红色、光滑有光泽、薄而柔软，覆盖在关节囊内表面的结缔组织膜。
滑膜的主要功能：分泌滑液，从而润滑关节腔、减少摩擦以及保护关节。
滑囊炎、滑膜炎
滑膜炎，顾名思义是我们关节滑膜的炎症，，这要注意了这不是一种病，是症状，如发烧， 许多疾病，括感冒、感染甚至术后发烧，都会引起发烧。
以膝关节为例，为了有更好的手术视野，在手术过程中会剃掉关节腔内的滑膜， 手术后会出现报复性生长，继而出现关节肿胀和积液。
一种经常发生在运动损伤中的滑膜炎，常伴有肌肉和肌腱损伤。
这种情况比较少见， 它通常是由异物进入关节腔和细菌感染引起的滑膜炎引起的。 在这种情况下，您需要到医院的专门科室进行清洁。
滑膜炎一般由外伤、骨变性、风湿病等疾病引起。 这些疾病会刺激滑膜，导致关节肿胀、疼痛和功能受限， 触诊检查会感觉到关节囊肥厚，通常在运动后表现出来。 休息后加重减轻，但仍有肿胀。
滑囊炎、滑膜炎
如果没有有效的治疗，使得滑膜长期的受到炎症的刺激，进而增厚、粘连，就会影响带自身的关节正常的活动。
因为滑膜炎不是一种疾病，它是许多疾病的共同表现。 因此，治疗的重点是疾病的原因，而不仅仅是患病的滑膜。 由于膝关节活动量大、面积大，临床上膝关节滑膜炎较为常见。
滑膜炎炎症治疗：冰敷（术后肿胀）、肌内作用、淋巴引流技术
滑囊：它是一个封闭的囊，其内壁有少量滑液（少数与关节相连）。 它通常位于骨突与肌肉和皮肤之间， 滑囊可以存在于具有高摩擦力和压力的地方。 滑囊炎是指滑囊的急性、慢性炎症。
滑囊炎、滑膜炎
大多有慢性损伤史和与疾病相关的职业史， 关节附近有圆形或椭圆形骨突，边缘有大小不一的肿块。 急性期疼痛以及压痛明显；慢性期轻度，患肢可有不同程度的运动障碍，浅表滑囊可有波动感，严重的还会出现肿胀以及疼痛，反复发作发展成慢性滑囊炎，进而影响关节功能。
疼痛消退后，我们应该进行锻炼以增加肌肉力量，大多数滑囊炎是由肌肉紧张和肌腱和滑囊之间的反复摩擦引起的，需要放松肌肉，加强肌肉控制，避免复发。
手术：如保守治疗无效，则彻底切除滑囊，以达到根治的目的。
如果你有以上症状或者已经确诊有炎症，往往会影响我们平时的运动以及生活，出现活动受限、疼痛以及失眠等问题，正确的康复治疗可以有效缓解疼痛，进而避免并发症，要及时就医， 科学康复是恢复正常生活的最快方法。
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