胃病的发生其实有相当部分是因为心理上的作用造成的。看到这句话，相信有很多人是不会相信的，但事实确实是这样的。
经研究发现，胃病与心情也是密切相关的。所以，在日常生活中保持一个良好的心态是很有必要的。
一、胃肠疾病与心情有以下几种关系1.当情绪低落，往往就会精神不佳，从而导致胃口差，没食欲。反之，当情绪高涨时，则会食欲倍增。而许多胃病的发病也与人的心理和情绪是息息相关的。
2.人的胃肠其实是有“情感”的器官，它们的蠕动、各种消化腺的分泌等都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量地分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，从而有益于健康。
3.当情绪低下的时候，是很可能导致消化功能降低，甚至会导致胃肠功能紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐，就会诱发各种胃病，最常见的是胃与十二指肠溃疡和慢性胃炎。
二、胃病的症状有哪些？胃病没有什么特异性的症状，日常生活中可以从这几个方面来鉴别和判断。
1.舌淡无味中医认为，脾开窍于口。如脾受困，或因其他原因导致脾虚，都会引起患者有口不知味，不欲食的症状。
2.口苦口苦是肝胆受热而产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查归类常为胆汁反流性胃炎。
3.面色发黄胃病患者病史较长，脾气肯定也会跟着虚。直接反应在气色上就是面色萎黄、黯淡无光。
4.舌苔颜色正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
5.恶心呕吐饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
三、胃病养为先，治其次。接下来，郭老师给大家介绍几款呵护胃黏膜的食物。
1.猴头菇素汤
材料：猴头菇2个，姬松茸3个，桂圆3个，枣3个，绿豆芽、盐适量。
做法：
①猴头菇加水，泡发，挤干水份；换水，再浸泡、清洗。反复多次，以减少猴头菇的苦味。
②用剪刀剪掉猴头菇的老根，把泡发好的猴头菇取出，撕成小朵；姬松茸洗净泡发好，红枣、桂圆干洗净。
③把所有食材放入电炖锅，煮到猴头菇软烂如豆腐，加入绿豆芽略煮，加适量盐，完成。
功效及作用：猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。
2.黑米蒸莲藕
材料：黑米100克，莲藕1节，白糖适量。
做法：
①将黑米浸泡数小时；莲藕洗净，去掉外皮，切去一头。
②用筷子将黑米填进藕孔里，将切下来的藕头用牙签固定。
③上锅蒸半小时；晾凉后切片，撒上白糖即可食用。
功效及作用：莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有很好的解酒功效。
3.酱爆山药片
材料：铁棍山药2条，豆瓣酱1勺，黄豆酱、葱花、蒜末、好友、白糖、生抽、鸡精、胡椒粉、盐适量。
做法：
①山药去皮切片，黄豆酱、豆瓣酱、葱花、蒜末均装入碟子备用。
②锅中入适量水，水开后放入山药片焯水2分钟左右，然后将焯好水的山药片捞起过凉水冲洗几次沥干备用。
③锅中入适量油，先下蒜末煸香，再下入豆瓣酱和黄豆酱煸香，接着倒入山药片翻炒均匀。
④调入少许盐，生抽，蚝油，白糖大火快速翻炒，最后调入适量胡椒粉和鸡精快速炒均匀，洒葱花即可起锅。
功效及作用：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
四、日常生活中应尽量避免伤害胃黏膜的恶习
1.烟酒无度
吸烟会促使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一种胃黏膜保护因子。还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏；而酒精对于胃黏膜来说简直是杀伤性武器，它可以直接损害胃黏膜，同时饮酒过度还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2.过度疲劳，精神紧张
一旦人疲劳过度，就会引起胃肠供血不足，导致分泌功能失调，胃酸分泌过多而黏液分泌减少，使黏膜受到损害。而人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，损伤胃黏膜，形成溃疡。
3.饥饱不均、晚餐过饱
人在饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，浓度较高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张、食物停留胃部时间过长都会促成胃损伤。晚饭过饱也会使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
