方法一：食疗
这是最常见的办法，具体以木瓜、黄豆、牛油果等食材为主，生活中十分常见，但食疗需要长时间的坚持，并且这些食物长期大量食用会导致体重上升等“副作用”，还未必能看到效果，所以请广大求美者慎重考虑。
方法二：运动
健美操、游泳、瑜伽等，对于先天性贫乳的求美者来说，运动也许会刺激一定的激素分泌，让胸部饱满一些，但怎么也不会有增加一个“罩杯”的惊人效果。
对于产后女性来说，良好的运动可以帮助自己恢复形体，也有一定的收紧胸部作用，但总归是有限的，毕竟胸部是由乳腺组织和脂肪构成，几乎不可能恢复到生产前的乳房形态。
方法三：按摩
一些产后女性选择乳房按摩来丰胸，但乳房组织血运丰富，里面的乳腺组织又非常敏感，没有经过专业培训的所谓“治疗师”进行不科学的按摩，甚至暴力推拿，往往会造成乳房的红肿发炎，以至于间歇性造成乳腺增生等状况的发生，并且由于一些按摩场所的卫生和消毒条件不够严格，还可能会引发传染病和感染等状况，请广大求美者一定要慎重选择!
方法四：丰胸手术
手术是解决产后女性胸部问题的较好方法，我国的医疗美容水平已经领先亚洲，在正规医疗美容场所接受手术是十分安全的。
