美眉们都希望自己有张精致的小脸,那怎么瘦脸最快最有效呢?近日在网上流传了最潮的唱歌瘦脸法,据说还非常有效哦!下面列出不同特征的脸提供相适宜歌曲,对症瘦脸更给力,爱美的你不妨试试哦~
唱歌瘦脸原理
燃烧脂肪:想要瘦脸,就一定得先燃烧脂肪,而当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,如果唱歌的方法正确,充分利用脸部各部分的肌肉,可以消耗大量体能,也就是说如同给脸部做了运动一样。
促进代谢:唱歌的呼吸法是腹式呼吸法,在唱歌期间,腹部以上一下鼓动,促进了体内横膈膜的活动,有助于可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能更充分的被吸收,利用腹部的收缩功能,提高新陈代谢的速度,使脸部脂肪燃烧更快。
美化曲线:唱歌时会不断活动唇部以及面部的各部分肌肉,有节奏地运动能够使脸部一些多余的脂肪得到快速的燃烧,令脸部的线条更加明朗。
疗程:每天至少2次。4天为一个疗程,2-3个疗程见效。
肌肉组
练习曲目《ABC歌》
解析:单调的字母能够锻炼到平时很少运动到的脸部肌肉,而歌曲具有朗朗上口的特性能够让脸部肌肉更顺畅地自由转换,避免了中间的简短,强化了瘦脸功效,同时有效减少脸部肌肉。
加强训练:高温+唱歌
方法:将毛巾浸泡在380C的水中,拧至不滴水后敷于面部,练习以上制定曲目,10分钟为一个练习时间。
功效:高温的能够加强脸部脂肪的活动率,同时毛巾中蕴含的水分也能通过活动的面部,顺利进入毛孔,有效提高新陈代谢。
备选曲目:龚丽娜《忐忑》、赵薇《小冤家》。
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