1、避噪音
如果老年人长期接触噪音，听力开始下降的人更容易疲劳，内耳的微血管往往处于痉挛状态，导致内耳血液供应不足，听力迅速下降，甚至出现噪音性耳聋。因此，老人应尽量减低噪音对听觉的干扰。
2、控制高血压，预防老年人心血管疾病
老年人，特别是那些患有心血管疾病的人，必须少吃饱和脂肪饮食，以减少高血压的发生率。一旦发现高频听力阈值下降，应采取降胆固醇药物，血管扩张剂等，以避免耳蜗微血管疾病。
3、戒挖耳
人喜欢用耳勺和火柴棍挖耳朵。这是因为老年人的生理血液循环减弱，耳道的内分泌分泌减少，造成干裂感，有时瘙痒，难以忍受，通过耳部刺激，可以暂时缓解。
但很容易接触耳道，引起感染、炎症，甚至损伤鼓膜。科学的方法是用棉签蘸少量酒精或甘油轻轻擦拭耳道，以防瘙痒难忍。维生素E、C、鱼肝油也可口服，减轻内耳瘙痒。
4、经常按摩
老年人的听力丧失与内耳血液循环减弱有一定的关系，局部按摩可以增加血液循环，也可以保持听力。早上及晚上可进行一次按摩（每次5至10分钟）。这是一种非常实用的耳部护理方法。
5、谨慎用药
老年人可以适当补充维生素A、维生素D和维生素E，同时避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物，因为这些药物容易造成听力损伤。
