老年人如何保护他们的听力？

发布时间: 2019-08-07 16:04

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我们都知道，随着年龄的不断增加，老年人的听力会继续下降。这是许多老年人会遇到的问题，这对一些老年人的正常生活会产生很大的影响。那么老年人如何保护他们的听力呢？

老人如何保护听力？

1、慎用药
由于老年人排毒排泄功能低下，极易引起耳毒性和听力损伤，应尽量避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物。

2、常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后的高骨之间的凹陷）和听会穴（在耳屏的前方，下颌关节后缘的凹陷）可以增加内耳的血液循环。保护听力效果.建议每天早晚按摩1次，每次5~10分钟，长期坚持可以有效。

3、戒挖掏
经常使用耳勺，火柴棒挖耳，容易接触耳道，引起感染，炎症，并可能破坏耳膜。当耳道痒、不舒服时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油，或者取维生素B、维生素C和鱼肝油。

4、多补肾

中医认为肾脏对耳朵是开放的，听力的下降与肾虚有密切关系。因此，老年人应多补药补肾，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。

5、熄肝火
如果老年人经常处于不耐烦和刺激状态，会导致体内自主神经正常调节功能丧失，导致内耳器官缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能导致听力丧失或耳聋。因此，老年人应该努力使自己保持一种放松和愉快的心情。

6、避噪声
如果老年人长期受到机器轰鸣声、车辆噪音和人类声音等各种噪音的影响，开始下降的听力将更易出现疲劳，导致内耳小血管经常处于麻痹状态，内耳供血，听力丧失，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪音干扰是长者保护听觉的首要措施。

保护听力的方法很多，老年人应该多加注意，要注意自己的一些生活习惯，平时要做一些按摩，促进身体的血液循环，长期坚持可以改善内耳的一些循环现象，达到很好的保护听力的效果。

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