老年人要注意腿脚运动，加强锻炼，身体强壮有力，更易于远离关节疾病，那如何锻炼呢？腿部锻炼方法有哪些？对于腿部疾病的患者，赶紧跟我一起来看看吧。
一、踮脚走路练屈肌；
二、足跟走路练伸肌；
三、倒退行走益循环；
四、四肢爬行降血压；
五、踩足按摩促回流；
六、卧位运动趾与踝；
七、坐位蹬滚子运动；
八、侧方行走练平衡。
以上是老年人腿部锻炼方法，常运动好处多，健康时刻伴随着老年人，文章中提供了老人腿部锻炼方法，希望能够帮且到老年人。
老年人如何锻炼好腿部？
发布时间: 2019-08-20 16:53
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