各位男同胞们，前列腺虽小，但它的作用却至关重要。这不，今天就来给大家讲讲前列腺那些事儿，让大家能早点发现问题，保护好自己的前列腺。

前列腺炎是个啥？

前列腺这个东西长得就像个栗子，在咱们男人的身体里，它管着尿尿和生育的一些事儿。前列腺炎呢，简单来说就是前列腺发炎了。

前列腺炎有好几种类型。一种是急性细菌性前列腺炎，这种来得特别急，会让人突然发高烧、打寒战，还老是想尿尿，尿尿的时候又疼又急。另一种是慢性细菌性前列腺炎，这种就比较烦人了，症状可能有老是想上厕所，尿不干净，小肚子或者会阴部疼，还有可能影响性功能。

如何自测？

1. 看排尿：如果发现自己老是频繁上厕所，一会儿就得去一趟，而且尿尿的时候又急又疼，尿线还很细，没什么力气，有时候还滴滴答答的，那可能前列腺有问题了。

2. 查疼痛：注意一下自己的会阴部或者下腹部有没有疼痛、坠胀的感觉，特别是坐久了或者骑了很长时间车之后症状更明显，那就得小心了。

3. 观性功能：要是发现自己勃起不太行了，或者早泄，性欲也减退了，这也可能和前列腺炎有关系。

4. 直肠指检：虽然直肠指检得专业医生来做，但咱也可以了解一下。医生通过直肠摸前列腺，可以看看大小、质地怎么样，有没有压痛。

男人为啥会得前列腺炎？

1. 不良生活习惯：老坐着不动，一坐就是大半天，还有长时间憋尿，爱喝酒、抽烟，这些都会影响前列腺的血液循环和代谢，让前列腺更容易生病。比如久坐会压着前列腺，影响血液流通；憋尿会让尿液反流，把细菌带进前列腺。

2. 性生活不节制：性生活太频繁或者过度手淫，会让前列腺反复充血，容易发炎。还有不洁性生活，会带来细菌感染，引发前列腺炎。

3. 精神压力大：整天紧张、焦虑，会影响神经系统和内分泌系统，对前列腺也不好。

怎么保护好前列腺？

1. 养成好习惯：别老坐着，隔一会儿就起来活动活动。千万别憋尿，有尿就赶紧去尿。戒烟限酒，少吃辣的刺激性食物。

2. 适度性生活：保持规律的性生活，不能太多也不能太少。同时注意性生活卫生，别乱来。

3. 加强锻炼：像跑步、游泳、深蹲这些运动都不错，可以促进前列腺的血液循环，让它更健康。

4. 保持好心态：学会放松，别整天紧张兮兮的，压力太大对前列腺可不好。

总之，男同胞们一定要重视前列腺健康，要是发现有上面说的那些信号，赶紧就诊。平时也要养成好的生活习惯，保护好咱们的前列腺。

参考资料：
那彦群, 叶章群, 孙颖浩, 等. (2014). 中国泌尿外科疾病诊断治疗指南.

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