《2021青年男女健康调查》的报告显示，40.7%的年轻人没有性生活。在拥有性生活的年轻人中，性生活频率多为每3~7天一次，相较于过去大大降低了。
你的上一次性生活，是在多久之前呢？
长期没有性生活，身体又会有哪些危害呢？
性能力也会用进废退?
脑若不用，则如锈锁
器官常用，则强健不衰
也包括性器官？
性能力也会用进废退?
非也！
虽然性生活对性能力有一定的影响，但并不是唯一的决定因素。
性能力也并非简单地遵循“用进废退”的原则。
虽然性生活是一种生理活动，但性能力的维持并不完全依赖于频繁的性行为。
性能力受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、心理状态、生活方式等。
适度的性生活对你身心健康会有一定好的影响，但它并不是提高性或维持性能力的唯一途径。
相对于对于一些不良生活习惯，比如长期抽烟、喝酒、熬夜等对性能力的影响
长期没有性生活对性能力的影响实在不足挂齿
长期抽烟和过量饮酒会影响性功能，还会对肝脏造成严重的损害，导致性功能明显下降，甚至引起阳痿。
除此之外，缺乏锻炼和营养不均衡也会导致身体机能下降，如缺锌或缺少其他微量元素，都可能引起性欲下降，从而影响性功能。
所以，我们应该要把更多的注意力放在一些不良的生活习惯上，这样对我们的性器官会更友好。
长期没有性生活，精子质量会下降？
长期没有性生活并不一定会导致精子质量下降。
精子质量受到多种因素的影响，包括生活方式、环境因素和遗传因素等。
目前没有确凿的证据表明长期没有性生活会直接导致精子质量的下降。
适度的性生活对身心健康是有益的，但它并不是影响精子质量的唯一因素。
为了维持良好的精子质量，最好保持健康的生活方式，比如均衡饮食、适度运动、避免过度饮酒和吸烟等。
如果你实在很担心，可以定期进行精液检查，这样就可以及时发现并处理任何潜在的健康问题。
长期没有性生活会影响寿命？
并不会直接影响。
寿命受到多种因素的影响，包括遗传、生活方式、环境因素和医疗保健等，而性生活只是其中的一个方面。
虽然性生活对于身心健康是有积极影响，适当和恰当的性生活可以增加愉悦感，还可以促进亲密关系，还有助于缓解压力和焦虑等。
但每个人的需求和偏好都不同，如果你对性生活的需求没有那么强烈，这也并不意味着你的寿命就会受到影响。
保持平衡和健康的生活方式，比如良好的饮食习惯、适量的运动、充足的休息和减少压力等，这些反而会比没有性生活，让你更健康和长寿。
参考资料：
[1] 长期没有性生活，会不会影响寿命.陈乘风.人人健康.2022-05-15
[2] 性生活的这些事儿，你都知道吗.刘翼镁.人人健康.2022-08-15
[3] 性能力也会用进废退?科学大观园.2012-08-08
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