生活中很多人被血液黏稠度困扰，经过检查可以发现，血清胆固醇、甘油三酯水平超标，持续处于血液黏稠状态，可能会加速血栓形成，甚至使血管变窄、堵塞，为了避免这种情况，我们应该保持良好的习惯，包括健康饮食，了解什么样的食物富含胆固醇，在生活中尽量少吃。
远离脑梗塞，哪种高胆固醇的食物应该是忌口？
要说胆固醇含量可以丰富的食物，动物内脏位列世界前茅，许多人不敢吃动物猪的内脏，就是因为其含有的胆固醇具有丰富。
胆固醇
猪肉没有一个上榜，因为猪肉含有的胆固醇并不多，选择猪瘦肉更多是提供一些蛋白质，而不是一种胆固醇。
那些总吃动物内脏的人，获取的胆固醇具有丰富，例如通过动物研究大脑，动物保护肝脏，其中我们许多人爱吃的猪肝，猪脑花都是需要胆固醇大户，对其成分去分析，可以及时发现胆固醇含量多，长时间使用大量吃容易产生增加血液粘稠度，甚至出现加速高血脂症到来。
如何调节好血脂预防脑梗死？
加强锻炼
为了有效地调节血脂，避免高胆固醇指数，不仅要在饮食上掌握方法，远离那些富含胆固醇的食物，还要加强锻炼，保证足够的运动量，运动是增强免疫力，改善多器官功能的一种方式。
胆固醇
但运动要掌握方法，特别是运动时间、强度掌握好，步步为营，强度适宜，能坚持下去并获得效益，如果你运动过多或者长时间不运动，会影响你的健康。
不抽烟不喝酒
坚决不抽烟不喝酒是避免胆固醇过高的有效方法，生活中很多人的血液都是粘稠的，结合自己的行为可以找出原因。
如果我们长时间烟酒不离身，酒精、尼古丁、焦油等物质进行大量信息获取，会加速血栓形成，经过相关检查可以通过发现血清胆固醇，甘油三酯水平超标，还会加速血管粥样硬化，降低自身免疫分析能力，甚至出现多种恶性肿瘤来袭，影响广泛，应该坚决不能做到不沾烟酒。
胆固醇
科学饮水
科学的饮水供应，通过正确的饮水方式来维持血液循环，新陈代谢良好。
许多人犯了喝水的错误，总是在口渴的时候喝水，或者把一些饮料当成水喝。
但是，对于人体来说，可以在一天的不同时间喝水，当你喝了足够的水，就可以维持正常的新陈代谢，泌尿系统发挥作用，使产生的代谢废物随着排尿的过程代谢出去。
如果长期少喝水，除了口干，血液也会变得粘稠，原本就高的胆固醇指数也会加重。
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