现实生活中许多事情让男性变自卑，逐渐失去自信心，特别是对于夫妻生活方式无法表现出色，坚持时间短，没有几分钟就缴械投降。
大部分人会把坚持使用时间长短评判男性性能力强弱，时间短大多是性能力下降，要去了解这种情况诱发的原因有哪些，并通过好的方法来改善，才能让男性重拾信心，同时不断提高他们夫妻生活质量。
控制做爱的频率
男人发现自己的坚持时间太短，不要陷入自卑，有很好的方法可以改善，比如合理控制性生活频率。
早泄
有些人性生活过多，频繁地过夫妻生活，通常他们只是坚持自慰的时间较短，不能一有性冲动就进行夫妻生活。
有的人性欲很强，经常出现性冲动，如果生理需求一出现就解决，可能会变得放纵。
频繁的夫妻生活会让男性性功能降低，后续研究还有前列腺疾病入侵，肾虚发展的可能，会面临一个坚持时间短这个环境问题，能把我们自己的性生活频率把握好，不要因为过度，也不要持续时间没有夫妻生活，自然资源可以有效解决这些问题。
早泄
调节好自己的情绪
调整好自己的心情，整理好自己的心态，可以有效缓解男性坚持时间短的问题。
有些男性早泄其实是精神压力大，焦虑程度高，情绪长期不好，会使人的大脑在负面情绪的刺激下持续兴奋，交感神经过度兴奋，一受到性刺激，就可能迅速射精，投降，所以坚持的时间明显缩短。
能放宽心，把良好学习心态保持着，同时对于女性多给予男性进行鼓励和支持，才能让男性有足够自信心，消除焦虑和紧张，没有这些不良心态持续干扰，可以让性生活坚持时间短的问题得到缓解。
有些疾病会影响正确的治疗
知道自己得了什么病，发现后科学治疗，也可以解决男性坚持时间短的问题。
早泄
因为有些男性早泄是疾病侵袭，很多男科问题正在发展，会引起男性早泄或阳痿、勃起功能障碍、射精功能障碍。
当然，还有的男性长时间包皮过长，阴茎头被过长包皮包裹，会让其变得敏感，一接受刺激就很快射精，而这些男科问题能及时发现并采取好的方法来处理，恢复健康后可以发现男性性功能提高，不容易早泄了。
所以为了解决男性坚持时间短的问题，可以采用以上方法，最重要的是了解诱发原因，不同的诱发方式是不同的。
否则，可持续发展不仅会让男人自卑，失去自信，还会在夫妻生活质量下降后影响两人之间的感情。
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