由于生活质量的提高，大家现在吃的越来越好，这也使得超重肥胖问题日益严重。
人们超重、肥胖，不仅影响外观，而且危害身体各方面的健康，甚至直接降低人们的预期寿命值。
那么，超重和肥胖与哪些疾病有关呢？我们每天经常踩到的“肥胖雷区”有哪些？
消化系统相关疾病
说到肥胖与消化信息系统进行病变，最为我们常见的一种精神疾病问题便是脂肪肝，有数据分析显示，在超重及肥胖的人群生活当中，脂肪肝的发病几率超过70％。另外，像急性胰腺炎、胆固醇胆结石、胃食管反流等疾病患者发生也与肥胖相关关系发展密切。
肥胖
部分代谢性病变
国内外许多文献报道指出，超重和肥胖是糖尿病和一些相关代谢性疾病的常见危险因素之一，糖尿病的危险性降低了16％ 。
此外，当糖尿病与肥胖有关时，患糖尿病足和糖尿病肾病的风险也会显著增加。
呼吸系统病变
许多超重、肥胖的人有睡眠打鼾问题，这实际上是阻塞性睡眠唿吸暂停疾病的表现。除了引起打鼾外，唿吸系统还有窒息的危险，这不仅会影响生活质量，还会危及生命。
心血管相关病变
超重和肥胖是心血管疾病的主要危险因素，可能与高血压、高脂血症、缺血性心肌病和冠状动脉疾病有关。
肥胖
文献研究表明，人们通过生活干预将体重控制在合理的范围内，高血压、心脏病等风险将相应降低。
生殖系统相关疾病
超重和肥胖对男性和女性的生殖健康都有害。对于男性来说，肥胖可能会影响雄激素的分泌，导致性腺功能异常，引发举不起来、不孕不育等问题；对于女性来说，肥胖会大大增加多囊卵巢综合征的发病率，对女性的健康和生殖功能产生不良后果。
注意这些“肥胖这个雷区”，以后尽量少踩：
沉迷深加工的食物
薯片、辣条、腊肉等深加工食品，可能会添加大量的糖、盐、油、防腐剂、色素等物质，可能会增加身体的代谢负担，还可能诱发肥胖等问题。
肥胖
不喜欢运动，经常久坐或平躺
现代人喜欢平躺或久坐，不愿意运动，这种长期的低能量状态对身体新陈代谢非常不利，也是导致肥胖的重要原因。
专家给到建议人们每坐着or躺着40~60分钟，最好能站起来动个10分钟，这样我们可以通过改善学生身体进行代谢。
另外，为了更有效地控制防止超重、肥胖，人们对于每周工作应该就是坚持不少于150分钟的运动功能锻炼。
习惯在餐馆进行就餐或点外卖
现代人体重猛增的一个重要原因是他们习惯了外出就餐或点外卖。据研究数据显示，如果人们一天吃三次外卖或外出就餐，患肥胖症的风险可增加80％。
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