胃积极参与食物消化，只有维持好它的功能，才能保证消化顺畅，让营养物质正常吸收。
越来越多的人遭受胃病侵袭，胃黏膜损伤，炎症，溃疡，甚至胃穿孔，胃出血，这与持续的饮食错误有关。
经常空腹吃一些刺激性强、会损伤胃黏膜的食物，会成为疾病的加速器，在保养肠胃的过程中一定要克制不吃。
富含果酸的水果
要避免出现胃部进行功能不断下降，空腹状态下可不要吃太多果酸含量可以丰富的水果。
胃病
在大多数人眼里，水果是健康的食物，会坚持每天吃几种不同水果，把量控制好，能提供更加丰富的膳食纤维、维生素、微量元素，从而能够增强学生体质，但并非所有的水果都性质比较温和。
如果这些果酸含量过多，空腹吃很多，会刺激胃酸过量分泌，给粘膜带来伤害，其中有风险包括柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂，即使水果是好的，也应该在正确的时间吃，比如在两餐之间，而不是空腹。
含酒精食物
不想胃病侵袭，尽量少吃含酒精的食物，更不要空腹吃，有些人喜欢在食物中加入白酒、黄酒或啤酒调味，加酒精确实能去腥增香，食物有明显的酒香，闻起来真的不一样。
胃病
但含酒精的食物相当于有刺激性，除了增加肝脏新陈代谢压力外，还在无形的刺激胃、空腹吃这些含酒精的食物，带来的效果明显，它也使酒精更快地被身体吸收，为了保护消化系统，还要滴酒不沾，在食物中加入酒精，少吃点。
辛辣食物
经常空腹吃辛辣食物会成为疾病的导火索，能正确保养的人会明白清淡饮食的重要性，会保持食材的原汁原味。
在调味的过程中，他们主要用鸡精、盐和酱油，不加大量的辣椒和花椒。
但不同地方进行饮食文化有差异，有的地区以及饮食以辛辣为主，炒菜炒肉都要通过加入到了很多辣椒。
胃病
如果空腹直接吃这些辛辣食物，会刺激胃黏膜，在胃酸过多分泌后加速黏膜病变，有引发溃疡的风险。
如果能纠正不良生活饮食管理行为，保持清淡，胃部健康发展才有保障。
富含咖啡因的食物
不要空腹喝含咖啡因的食物，其中包括浓茶和咖啡，这是两种很受欢迎的饮料。
当你感到情绪低落和疲劳时，喝一杯茶或咖啡，可以把咖啡因摄入体内，使大脑起到保持兴奋、提神醒脑的作用，提高工作效率和学习效率。
但如果空腹饮酒过多，摄入过多的咖啡因，会刺激胃酸的分泌，不利于肠胃的保养，有必要避免空腹，以维持胃的正常功能。
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