很多男性为了提高生育能力，让自己拥有高质量的精子，会长期采取禁欲的方式，认为过多的性生活频繁的夫妻生活会给身体带来伤害，消耗大量的精力和体力，不利于精子的生长，所以备孕前会长时间停止的同房，最后会发生什么？
精子质量下降
长时间禁欲，精子只产生却没有正常排出，后果是精子质量下降。
人体每天产生的新精子不计其数，在不断更新，代谢中却长时间禁欲，没有得到释放，反而让精子活力减退，长时间保持该习惯，会影响着生育功能。
禁欲
想要提高女性受孕的机会，最重要的是找准排卵期，同时规律同房，不能频繁夫妻生活，也不能长时间禁欲。
性功能减退
性欲减退，对夫妻生活兴趣逐渐减少，是不少男性长时间禁欲遇到的问题。
精子虽然源源不断产生，但要及时释放，才能调节内分泌的同时确保性欲稳定。
有的人性冲动越来越少，对这方面好像没有多大兴趣，实际上是禁欲带来的不良后果，身体逐渐适应该过程，感觉夫妻生活可有可无，就算没有同房也对这方面没有多在意，持久下去性欲减退，变成性冷淡，不利于夫妻感情促进，还会反过来影响男性正常性功能。
禁欲
有的男性遇到勃起功能障碍，射精功能障碍，也和这种社会行为进行有关。
因此，在提高生育工作能力，促进健康时要找对方法。
可以做些什么来改善男性生育能力？
为了使男性具有良好的生育功能，正确的做法是以适当的频率进行性行为，一个年轻人一周做三到四次是很正常的。但是随着年龄的增长，一个月可能会发生三到四次，这种规律的夫妻生活可以使身体正常产生激素，而激素的分泌起着重要的生理作用，当然它也可以使精子正常更新，从而保持高质量的状态。
禁欲
此外，在为怀孕做准备时，要满足营养、肉类和蔬菜合理搭配的需要，那些生殖系统为了帮助健康获得更多的营养，包括蛋白质、维生素、锌，他们还需要配合规律作息让身体调节好，不要过度劳累，经常熬夜，及时纠正久坐的行为，坚决避免吸烟和饮酒，只有这些方面协调一致，精子才能充满活力、高质量。
可见，长期禁欲并不是提高男性生育能力的可行方法，如果精子不断产生却不释放，会面临很多不良后果，不想承受就需要改正自己的错误行为。
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