有些人在生活中经常会出现胃灼热，胃部不适说明可能已经出现了疾病，其中胃部炎症、溃疡等发展可能会出现胃灼热。如果还是不注意饮食调节，那些刺激性强，会伤胃的食物还会继续得到，病情可能会加重，为了健康，你要调整饮食，知道哪些食物对胃有害，尽早远离。
辛辣食物
胃灼热暗示胃有健康问题，为了避免加重胃的损伤，辛辣食物要少吃，大部分食物本身没有辣味，但被调味料赋予辛辣物质后会有刺激性，其中有辣椒、辣椒、花椒等。能使食物口味发生变化。
胃灼热
如果经常使用这些调味料，原本清淡的食材会变得充满刺激性，吃多了会胃不舒服，已经有胃灼热这种情况了，你的病情还会恶化，胃酸很容易大量分泌，损伤你的胃黏膜，所以需要保持味觉清淡。
高脂肪食物
要促进肠胃健康，就要有良好的饮食习惯，在肠胃功能下降的时候不要大量摄入高脂肪食物。
因为脂肪多的东西会增加消化压力，影响食欲，已经有胃在燃烧了。如果继续吃难以消化的东西，胃就不能正常消化，就会出现相应的症状。有的人出现腹胀，有的人出现腹泻，营养上要选择易消化、清淡的食物，这样胃才能改善功能。
胃灼热
酒精食物
有些食物在烹饪时用白酒调味，这样的食物闻起来有很浓的酒味，香气四溢却充满刺激。
酒精进入人体后，需要在肝脏代谢，无形中会增加肝脏的代谢压力。同样，酒精给胃带来的刺激也不小，在摄入这些食物的过程中很容易损伤黏膜，经常胃灼热的人还是会酗酒，病情很难好转。为了保持健康，我们应该坚持不喝酒。
腌制食物
腌制食品的种类很多，包括咸菜、咸鱼、罐头、火腿等，这些食物腌制后保存时间较长，但经常食用腌制食品不利于健康，会增加消化系统恶性肿瘤的患病率，主要是因为腌制后会产生亚硝酸盐。
胃灼热
腌制时间不够，在亚硝酸盐含量最高的时候大量食用，会对健康造成很大危害。另外，这些腌制的东西大多有防腐剂和添加剂，不宜经常食用。
冷冻食物
有胃灼热的人不吃冷冻食品，有些人不注意饮食的温度，从冰箱里拿出来的东西温度很低，直接吃了它们，却不知道在冷冻状态下会损伤肠胃，有的人脾胃寒，吃了寒凉的食物会拉肚子腹痛。
另外，频繁的胃灼热说明胃酸分泌较大，黏膜已经受损，冷冻食物拿到手后，会损伤黏膜，不利于病情调整，饮食要注意温度，从冰箱里拿出来的食物要加热后再吃。
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