生活中有很多人被肾虚困扰，肾虚是肾脏精气阴阳不足引起的疾病，有两种类型—肾阳虚和肾阴虚，不同的情况肾虚有不同的表现。
如果我们在发现疾病的征兆后能够重视，然后做好调养，自然会逐渐恢复健康，否则时间一长肾虚就会带来困扰，从而降低生活质量。
那么，长期腰酸背痛这种症状是否代表肾虚？
在肾虚的开发过程中，很多信号都很明显，腰酸背痛确实和某些人的肾虚有关，大部分都有腰膝酸软乏力，但不能以腰痛症状判断为肾虚。
肾虚
腰酸背痛的原因比较复杂，腰肌劳损、腰椎骨质病变、邻近器官功能异常等都有可能导致腰酸背痛。
如果不知道病因和具体的疾病类型，不要自行判断，盲目的进行治疗，去医院做相关检查才能得出结果，很多人判断失误，后续治疗的又不正确，就会耽误原本的病情，或者有可能减重原本的病情。
肾虚
如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？
根据热证或寒证
大多数人只知道肾虚，不知道是肾阴虚还是肾阳虚，要想做出准确的判断并有效控制，可以结合很多方面得出结果，其中可以根据症状进行判断。肾阴虚患者表现为热证，表现为尿黄、爱出汗、口干、手足心热。肾阳虚的人表现为寒症，表现为手脚冰凉、经常疲劳、水肿，其中女性也是月经稀少，容易痛经。
根据排尿和排便表现
你可以根据自己上厕所时的身体表现，大致判断是肾阴虚还是肾阳虚出现。有些人很傻，很迷茫，其实大部分肾阳虚患者夜尿多，黎明时容易腹痛腹泻，而肾阴虚惹祸时，则表现为尿黄、大便干燥、便秘，可以根据自己的大小便情况进行初步判断，根据不同的特点进行区分，以便后期了解具体的肾虚类型，适当照顾自己。
肾虚
了解了肾虚的类型和特点后，就可以判断自己是否健康，但不能单纯通过腰酸背痛的表现来判断是不是肾虚了，因为腰酸的原因有很多，需要结合其他方面才能得出结论。
当然，如果肾虚肯定会惹事，那就不能小觑了，持续的肾虚会降低身体其他其功能。在调养的过程中，可以用一些滋阴补肾的药物，很多种类的食物也有滋肾的作用，加上规律的作息和适当的运动，自然就会逐渐恢复。
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