很多看似不起眼的行为不及时纠正，会对健康产生影响，其中有些人的肾脏疾病与忽视细节有关，要懂得正确保养肾脏。
在生活的方方面面都要注意，只有器官功能得到改善，才能保证健康，否则肾脏会继续受损，可能会演变成尿毒症，威胁健康。
肾脏被掏空和什么行为有关呢？
经常憋尿
肾脏损害的原因很复杂，可能是频尿症，这种行为在很多人眼中没有太大的影响，人们有一个小时，但不能第一次有排尿，偶尔尿是正常的。
说了这么多，如果憋尿频率高，时间太长，会给肾脏带来伤害，肾脏很容易重新吸收尿液中的有害成分。
肾脏
如果长时间憋尿，排尿过程也会受阻，尿液很难排出，养成规律的排尿习惯很有必要。
大量喝饮料
对大多数人来说，经常喝各种各样的饮料不是问题，饮料是很好的饮料，他们补充水分，和一些功能性饮料声称微量元素矿物质，所以很多人喜欢喝。
虽然偶尔喝点饮料没关系，但不能当水喝。有些人渴了就喝，这种饮料含有大量色素、添加剂和丰富的糖分。经常大量饮酒，除了嘌呤类物质导致尿酸指数高，还会导致血糖不稳定，给多个器官带来危害，包括肾脏。
肾脏
饮食不谨慎
饮食可以随意，只根据自己个人喜好进行挑选食物，但如果我们爱吃的东西暗藏风险，有某些物质给肾脏带来巨大伤害，在长时间不恰当饮食行为产生影响下肾脏会功能实现降低，甚至可能诱发疾病，其中有隐患的就是高糖食物、高嘌呤食物、含酒精食物、腌制类食物等。
营养需求是什么，靠科学饮食来满足，尽量少吃那些有隐患的食物，不要爱吃就吃，否则不仅会增加消化系统的负担，还会牵连肾脏。
随意用药
小病小痛没必要去医院检查治疗，只要自己用点药就行了，比如感冒，常见的头痛，中暑，大多数人不去医院，认为医院很贵，也许在家里拿出急救药就可以直接用了。
肾脏
但是三种药物都有毒性，如果没有明确的用药剂量，可能会在经常错误用药行为的影响下让肾脏、肝脏超负荷运转。
吸烟喝酒
有些人的肾脏受损是因为爱喝酒，经常抽烟，而不了解这两种行为的隐患，觉得别人这些行为没有健康问题，跟风染上坏习惯后很难戒掉。
但实际控制吸烟喝酒是影响健康的不良嗜好，虽说短时间内我们没有什么异样，但不代表以后自己不会导致出现一些问题。
吸烟跟喝酒的时间越久，获取的有害化学物质越多，最后多器官会受到牵连，包括通过肾脏、肝脏、肺部等，想要养护好身体，需拒绝烟酒。
推荐内容：
